Niko ne zna kako treba pravilno živjeti život jer svako je drugačiji i svi slijedimo svoj put. Donosimo vam nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u svakodnevnom životu a koje potiču od psihologa.
Sigurno ste već čuli izreku da je šutnja zlato, a to posebno vrijedi u nekim slučajevima, primjerice u vašem radnom okruženju. Iako mnogi ljudi vjeruju da je šutnja zlato i da je tipično pokazatelj mudrosti, psiholozi upozoravaju da otkrivanje sljedećih sedam informacija svojim suradnicima može biti štetno ako vaša obrana posrne. Evo sedam primjedbi koje nikada ne smijete uputiti nikome, a posebno svojim kolegama:
Gledište psihologa koje biste trebali poslušati. Nema potrebe za prenošenjem najskrovitijih detalja vašeg osobnog života u učinkovitoj komunikaciji unutar profesionalnog okruženja. Stručnjaci za psihologiju smatraju da o ovih sedam pitanja nikada ne bi trebalo razgovarati s kolegama koji dijele isti radni prostor.
- Budući da vam je stalo do vaše dobrobiti i dobrobiti vaših kolega, stvarajte zdrave granice i poštujte osobni prostor, stoga se ne usudite govoriti o ovih sedam tema na radnom mjestu: Svatko ima trenutke sumnje.
Ali važno je ne dijeliti te trenutke s pogrešnim ljudima, koji bi ih mogli iskoristiti za manipulaciju svojim odnosom s vama. Pitanja se obično mogu smatrati nedostatkom, ali ne nužno. U većini slučajeva daleko je bolje takve osjećaje podijeliti s nekim kome istinski vjerujete ili ih sami riješiti.
Preporuka: Promicanje samoprihvaćanja. Zanimljiv paradoks primijetio je Carl Rogers: “Prihvaćajući sebe onakvim kakav jesam, mogu se promijeniti.” Pogreške učinjene u prošlosti treba razmotriti iz perspektive naučenih lekcija, a ne kao izvor krivnje. Stavljanje velikog naglaska na vaše pogreške obično dovodi do neopravdanih predrasuda. Primjerice, biznismen je svojim kolegama otkrio veliku grešku koju je napravio u karijeri.
Umjesto da mu se plješće zbog njegove otvorenosti, postao mu je nepovjerljiv. Savjet: Razmišljajte o svojim pogreškama kao o iskustvu učenja, a ne kao o teretu koji morate nositi. Sigmund Freud je mudro primijetio da će vam se “u retrospektivi godine borbe činiti najljepšima.”
- Snovi koji za vas imaju najveće značenje su krhke stvari koje zahtijevaju brigu, fokus, a ponekad i tišinu. Važno je podijeliti svoje misli s ljudima koji će vas podržati i ohrabriti, a ne onima koji će vam slomiti samopouzdanje.
Sumnja ili negativna povratna informacija mogu vam oduzeti vrijednost kao pojedinca i umanjiti vaše kretanje naprijed. Savjet: birajte mudro. Držite svoje težnje blizu i podijelite ih s onima koji će biti jednako uzbuđeni. Novac je krhka i složena materija. Otvoreni razgovor o financijskom stanju može izazvati osjećaje kao što su zavist, natjecanje ili čak pokušaji manipulacije.
Prema psihologu Danielu Kahnemanu, percepcija novca često je pogrešna, što dovodi do proturječnih učinaka. Savjet: o svojim financijskim poslovima razgovarajte samo s pouzdanim savjetnikom ili članom obitelji kada planirate. Sukobe unutar obitelji treba držati u tajnosti jer bi svako neovlašteno otkrivanje moglo dovesti do štete.
- Obiteljski sukobi predstavljaju zlostavljanje, a unaprijed stvorena mišljenja mogu motivirati zlostavljače da ih iskoriste. Mudrost iza toga je da se o obiteljskim stvarima treba razgovarati s članovima obitelji ili arbitrom.
Sjetite se izreke: “Ne provjetravaj svoje prljavo rublje u javnosti.” Na kraju se uvuče negativna percepcija vlastitog tijela. Naravno, svatko se s vremena na vrijeme osjeća nezadovoljno svojim izgledom, ali stalni razgovor o tim nedostacima samo bi pogoršao njihove loše osjećaje. Što više verbalizirate svoje nesigurnosti, one se više ukorijenjuju u vaše misli i projiciraju na druge ljude.
Pa razmislite o tome, koje kvalitete cijenite kod sebe? Vježbajte zahvalnost i bodypositivity za tijelo koje vam omogućuje da doživljavate svaki dan. Gorčina je otrovna, pa ju je najbolje zadržati u sebi. Dugi razgovori o tome obično se prelijevaju u tračeve ili stvaraju nove sukobe. Umjesto da se fokusirate na loše događaje koji su se mogli dogoditi u prošlosti, mudrije je usmjeriti pozornost na sam oprost.
Prikladno, sukobe treba rješavati izravno s ljudima ili osjećaje razumjeti kroz razmišljanje. Kao što izreka kaže: “Oprost je ključ koji vas oslobađa od okova ljutnje.” Također, uzmite u obzir ono što je Mark Twain rekao: “Najbolji način da sačuvate tajnu je da je ne kažete nikome.”
