Danas ćemo pisati o savjetima ukoliko vam tijelo smrdi. Potrebno je da jedete ovih osam namirnica, ukoliko ih budete uvrstili u svoj meni, mirisat ćete ljepše nego ikada.
Iako je higijena uvijek važna, mnogi zaboravljaju da na naš miris snažno utječe i ono što jedemo. Određene namirnice i napici mogu nas učiniti privlačnijima, dok druge imaju suprotan učinak. Čak i genetika igra ulogu, ali prehrana ostaje faktor na koji sami možemo utjecati.
- Jedna od značajnih razlika pojavljuje se kada usporedimo mlijeko i jogurt. Jogurt, zahvaljujući aktivnim kulturama, pomaže u smanjenju spojeva sumpora koji uzrokuju neugodne mirise. Također je bogat vitaminom D, koji smanjuje bakterije u usnoj šupljini i pomaže u smanjenju lošeg zadaha. Mlijeko, s druge strane, sadrži kolin, koji može dovesti do stvaranja intenzivnog mirisa nakon probave.
Slično je i sa biljnim čajevima i kavom. Kava i napici s kofeinom mogu pojačati neugodan miris tijela, dok biljni čajevi djeluju suprotno. Oni su puni antioksidansa koji pomažu organizmu da izbaci toksine i smanjuju loš miris. Zeleni čaj, kamilica i čaj od mente ne samo da osvježavaju, već doprinose ugodnijem mirisu kože.
Kada se govori o voću i povrću, zanimljiva je usporedba između jabuke i cvjetače. Jabuke pomažu u uklanjanju bakterija iz usne šupljine i ublažavaju loš zadah. Cvjetača, s druge strane, sadrži kolin, koji može uzrokovati jači tjelesni miris. Dakle, dok jabuka poboljšava svježinu, cvjetača može imati suprotan učinak.
Isto vrijedi i za kontrast između naranče i bundeve. Naranče sadrže eterična ulja i spojeve koji tijelo lako probavlja, ostavljajući ugodan miris. Bundeva, zbog sadržaja kolina, može u probavi stvoriti trimetilamin, tvar koja je povezana s neugodnim mirisima.
Začini također igraju važnu ulogu. Kardamom i cimet ne samo da obogaćuju okus hrane, već pomažu i u stvaranju ugodnog tjelesnog mirisa. S druge strane, češnjak i luk, iako ljekoviti, sadrže spojeve sumpora koji se izlučuju kroz kožu i dah, uzrokujući specifičan miris koji je teško prikriti.
Zanimljiva je i razlika između celera i šparoga. Celer oslobađa feromone, kemijske signale koje tijelo koristi za privlačenje suprotnog spola. Redovita konzumacija celera povezana je s povećanom privlačnošću. Šparoge, međutim, sadrže asparaginsku kiselinu, koja se tijekom probave razlaže na sumporne spojeve, što može uzrokovati miris urina i promjene u tjelesnom mirisu.
Još jedan čest odabir je između crvenog mesa i bijele ribe. Istraživanja pokazuju da muškarci koji ne konzumiraju crveno meso imaju ugodniji miris tijela, što žene smatraju privlačnijim. Crveno meso oslobađa tvari koje se dugo zadržavaju u organizmu i mijenjaju tjelesnu aromu, dok bijela riba ne izaziva takve promjene.
Na kraju, razlika između sjemenki piskavice i sjemenki bundeve također je značajna. Piskavica pomaže u eliminaciji toksina, ubrzava metabolizam i smanjuje mirise, dok sjemenke bundeve, zbog visokog sadržaja kolina, mogu doprinijeti nepoželjnim aromama tijela.
Sve ove usporedbe jasno pokazuju da hrana ima direktan utjecaj na to kako nas drugi doživljavaju. Odabirom namirnica koje smanjuju toksine, poboljšavaju probavu i podržavaju zdravlje, možemo poboljšati svoje fizičko blagostanje i zadržati svježinu tijekom dana.
Naravno, svako tijelo je različito i reakcije na određene namirnice nisu uvijek iste. Ipak, uz malo pažnje, moguće je prepoznati koje namirnice stvaraju problem, a koje poboljšavaju miris. Time ne činimo dobro samo sebi, već i ljudima oko nas.
Hrana nije samo gorivo za tijelo, već i važan faktor u našem osobnom dojmu. Mudrim izborima, poput voća, povrća, biljnih čajeva i začina poput cimeta, možemo se osjećati sigurnije i privlačnije. S druge strane, prevelika konzumacija mesa, gaziranih pića ili hrane bogate sumporom može imati suprotan učinak. Stoga je važno obratiti pažnju, jer mali koraci u prehrani mogu donijeti veliku promjenu u tome kako nas svijet „osjeća“.
