Već treću zimu zaredom Catherine Renton ne uključuje grijanje u svom stanu. Unatoč hladnoći njen dom je uvijek topao i ugodan. Način na koji to postiže iznenadit će sve koji misle da bez radijatora nema topline.
U svijetu u kojem cijene energije rastu iz mjeseca u mjesec, mnogi ljudi prisiljeni su tražiti alternativne načine kako bi zagrijali svoj dom. Catherine Renton iz Ujedinjenog Kraljevstva postala je primjer ekstremne prilagodbe – već treću zimu zaredom živi u svom stanu bez ikakvog grijanja. Dok mnogi ljudi povezuju zimu s uključenim radijatorima i toplim domom, Catherine je odlučila suprotno, pokazujući kako se snalaziti i u uvjetima koji bi drugima bili nepojmljivi. Njena priča otkriva kako kombinacija praktičnih rješenja, discipline i promišljenog pristupa može učiniti život u hladnom stanu izdržljivim i, u nekim slučajevima, čak ugodnim.
- Sve je počelo sredinom ljeta 2021. godine, kada se Catherine preselila u svoj novi stan. U tom trenutku nije ni slutila da će centralno grijanje ubrzo postati luksuz koji si neće moći priuštiti. Cijene energenata su već tada naglo rasle, a svaka zima nosila je sa sobom strah od previsokih računa. „Troškovi su počeli rasti iz mjeseca u mjesec, i shvatila sam da će me grijanje odvesti u dugove,“ prisjeća se Catherine. Kao samostalna iznajmljivačica koja živi od neovisnih prihoda, morala je pažljivo planirati svaki funtu, ali uz to je imala sreće – njen stan se nalazi na drugom katu zgrade, pa se toplina s drugih stanova ipak zadržava u prostoru. Osim toga, dobro zdravlje omogućilo joj je da podnese niske temperature bolje nego mnogi njezini vršnjaci.
Prva zima bila je pravi izazov. Catherine se grijala slojevima toplih pokrivača, čajevima i termoforima. Otkrila je električnu deku koja je ubrzo postala njen najbolji saveznik. Isključila je grijanje i nastavila se snalaziti koristeći jednostavne metode: izolirala je prozore, postavila brtve na vrata i napravila improvizirane zaštite od propuha. Pojava psa u domu dodatno je povećala osjećaj topline i pružila joj društvo, dok su svakodnevne šetnje na svježem zraku pomagale da ostane aktivna i opskrbljena vitaminom D. Njezin mjesečni račun za struju, oko 120 funti, znatno je niži od troškova centralnog grijanja, što je omogućilo Catherine da zadrži financijsku stabilnost i mir u kući.
- Catherine nije usamljena u svom pristupu. Prema istraživanju portala USwitch, više od 1,7 milijuna kućanstava ove zime planira uopće ne uključiti grijanje. Iako stručnjaci preporučuju održavanje temperature između 18 i 21 °C kako bi se spriječila vlaga i kondenzacija, Catherinein stan obično drži oko 16 °C, što je ispod preporučene granice. Njoj, međutim, to ne stvara probleme – tvrdi da se osjeća dobro i da može normalno raditi i u takvim uvjetima.
Ipak, stručnjaci upozoravaju da niske temperature mogu biti opasne, osobito za starije osobe, kronične bolesnike i one s respiratornim problemima. Tijelo izloženo hladnoći troši više energije da bi održalo toplinu, što može oslabiti imunološki sustav i povećati rizik od infekcija. Kako bi se gubitak topline svodio na minimum, staklar Bill Harkness savjetuje korištenje toplinskih zavjesa, maksimalno iskorištavanje sunčeve svjetlosti i provođenje većeg dijela vremena u jednoj prostoriji.
Joanna O’Loan iz organizacije Energy Saving Trust dodaje da su male prilagodbe često najučinkovitije: tepisi, zatvaranje unutarnjih vrata, zapornici za propuh i električne deke za predgrijavanje kreveta mogu znatno povećati ugodu bez potrebe za centralnim grijanjem. Ove jednostavne metode omogućuju da stan bude topao i funkcionalan, a da troškovi ostanu minimalni.
- Poseban značaj ima i odijevanje. Stilist Gigi Vakilzadeh ističe da slojevito odijevanje čini veliku razliku. Topli osnovni slojevi, vuneni džemperi i čarape, flis trenirke ili vunene hlače s podstavom pomažu održati tjelesnu temperaturu. Merino vuna je posebno preporučljiva jer odvodi vlagu i održava tijelo suhim i toplim. Važno je i kretanje – čak i lagana aktivnost poput protezanja ili nekoliko čučnjeva na sat može potaknuti cirkulaciju i stvoriti osjećaj topline, dok preintenzivne vježbe koje uzrokuju znojenje mogu imati suprotan učinak.
Hrana također igra ključnu ulogu u održavanju tjelesne temperature. Prema preporukama NHS-a, barem jedan topli obrok dnevno može znatno pomoći tijelu da se zagrije iznutra. Nutricionistička terapeutkinja Stefanie Daniels savjetuje jela poput juha, variva, mahunarki i žitarica poput kvinoje ili zobi, koji pružaju dugotrajan osjećaj topline jer se sporije probavljaju. Posebno su korisni začini poput đumbira, cimeta, kurkume i kajenske paprike, jer potiču cirkulaciju i dodatno griju tijelo.
- Catherinein primjer pokazuje da život bez grijanja nije nemoguć. Uz pažljivo planiranje, praktične prilagodbe i zdrav stil života, moguće je preživjeti hladne zimske mjesece bez velike potrošnje energije. Njena priča također naglašava širu društvenu stvarnost – sve više ljudi traži načine kako se nositi s rastućim cijenama energije i prilagoditi svakodnevicu novim ekonomskim uvjetima. Dok stručnjaci upozoravaju na rizike, Catherine pokazuje da se inovativnost, strpljenje i male životne promjene mogu pretvoriti u uspješan recept za toplinu i udobnost, čak i kada centralno grijanje ostaje isključeno.
