Osjećate li kratku vrtoglavicu kad naglo ustajete iz kreveta? Stručnjaci upozoravaju da učestale epizode mogu biti znak ozbiljnijih zdravstvenih problema koje ne smijete ignorirati.
- Mnogi ljudi povremeno osjete kratku vrtoglavicu prilikom naglog ustajanja iz kreveta, iskustvo poznato u medicini kao ortostatska ili posturalna hipotenzija. Iako je najčešće bezopasno i prolazi brzo, važno je razumjeti što se zapravo događa u tijelu i kada je potrebno potražiti stručnu pomoć kako bi se isključili ozbiljniji zdravstveni problemi.
Ovaj fenomen nastaje zbog nagle promjene položaja tijela, pri čemu dolazi do privremenog pada krvnog tlaka. Kada se tijelo iz ležećeg ili sjedećeg položaja brzo premjesti u stojeći, krv se iz torza i glave prebacuje u noge, što može rezultirati smanjenim dotokom kisika u mozak i privremenim zamagljenim vidom. Smanjena cirkulacija u mrežnici dodatno pojačava osjećaj vrtoglavice, zbog čega se javlja kratkotrajna nesigurnost u održavanju ravnoteže.
Dr. Stipen Džurasček s Medicinskog fakulteta Harvard objašnjava da se pri naglom ustajanju oko 300 do 800 kubičnih centimetara krvi premjesti u noge, što dovodi do privremenog pada krvnog tlaka. Tijelo tada reagira automatski: arterije se sužavaju, mišići u nogama i trbuhu se kontrahiraju, a otkucaji srca ubrzavaju kako bi se stabilizirala cirkulacija. Kod većine ljudi ovaj proces prolazi neprimjetno, ali kod dehidriranih osoba ili onih koji se osjećaju slabo, simptomi mogu trajati duže.
- Ipak, ako se epizode vrtoglavice javljaju učestalo ili u jačem obliku, to može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme. Pojave mogu biti znak oštećenja autonomnog živčanog sustava, niskog broja otkucaja srca, niske razine šećera u krvi ili poremećaja rada štitnjače. Dodatna stanja povezana s ovim simptomima uključuju zatajenje srca, nedostatak vitamina B12, alkoholizam, Parkinsonovu bolest, Alzheimerovu bolest, anemiju i aterosklerozu.
U takvim slučajevima, stručnjaci preporučuju posjet liječniku radi mjerenja krvnog tlaka i provođenja daljnjih pretraga. Pravovremena dijagnoza može spriječiti potencijalno ozbiljne komplikacije i omogućiti odgovarajući tretman. Važno je ne ignorirati simptome jer, iako se često radi o benignim stanjima, ponekad mogu biti pokazatelj temeljnih zdravstvenih problema koji zahtijevaju intervenciju.
- Za prevenciju vrtoglavice savjetuje se postepeno ustajanje i dovoljan unos tekućine, posebno u jutarnjim satima ili nakon dužeg odmora. Redovita tjelesna aktivnost također može poboljšati cirkulaciju i smanjiti učestalost simptoma. Iako ortostatska hipotenzija sama po sebi nije opasna, pridržavanje zdravih životnih navika može značajno poboljšati kvalitetu svakodnevnog života.
BONUS: Osim krvnog tlaka i cirkulacije, važan je i zdravlje jetre, jer ovaj organ obavlja ključne funkcije u metabolizmu i detoksikaciji. Prema stručnjacima portala eKlinika, najbolje zaštititi jetru uravnoteženom prehranom i umjerenom upotrebom dodataka prehrani ili biljnih lijekova. Jetra proizvodi žuč, skladišti glikogen i stvara proteine neophodne za krv, a njeno oštećenje može imati ozbiljne posljedice.
Jedna od najčešćih, ali često zanemarenih bolesti jetre je toksični hepatitis, koji može nastati zbog lijekova, biljnih pripravaka ili dodataka prehrani. Simptomi se ne javljaju uvijek jasno, a bolest može imati različit intenzitet – od blagih slučajeva do teških oblika gdje je jedino rješenje transplantacija jetre. Suprotno uvriježenom mišljenju, alkohol nije jedini uzrok ove bolesti, stoga je važno pratiti sve čimbenike koji mogu utjecati na zdravlje jetre.
- Kombinacija pažnje prema cirkulaciji, krvnom tlaku i zdravlju jetre pokazuje koliko je cjelokupno održavanje tijela ključno za svakodnevno funkcioniranje. Pravilna prehrana, hidratacija, umjerena tjelesna aktivnost i pravovremeni medicinski pregledi mogu značajno smanjiti rizik od vrtoglavice, komplikacija povezanih s ortostatskom hipotenzijom te ozbiljnih bolesti jetre.
U konačnici, kratkotrajna vrtoglavica pri ustajanju najčešće nije razlog za zabrinutost, ali učestale epizode i drugi simptomi zahtijevaju stručno mišljenje. Isto tako, briga o jetri i prevencija toksičnih oštećenja ključni su za dugoročno zdravlje. Svjesnost o svom tijelu i odgovoran pristup zdravstvenim navikama pomažu u očuvanju kvalitete života i sprječavanju ozbiljnijih problema.
