Stručnjaci upozoravaju da ignorisanje ove potrebe može imati posljedice koje se ne vide odmah, ali itekako ostavljaju trag. U nastavku pročitajte šta se zapravo događa u tijelu kada izostane redovna intimnost i zašto je važno da žene o tome počnu otvorenije razgovarati.
- Iako se o ženskom zdravlju danas govori više nego ikada, postoje teme koje i dalje ostaju u sjeni, skrivene iza stida i predrasuda. Jedna od njih je važnost redovnih intimnih odnosa za zdravlje žena. Iako mnogi misle da je seksualna želja dominantno muška osobina, nauka pokazuje da i ženama redovna intimnost donosi brojne fizičke i emocionalne koristi – samo što o tome rijetko govore, čak ni sa svojim ljekarima.
Stručnjaci već godinama ističu da seksualna aktivnost nije samo izraz želje ili strasti, već i važan biološki proces koji direktno utiče na funkcionisanje organizma. Ginekološkinja dr Liz Lister objašnjava da dugotrajna apstinencija može izazvati čitav niz promjena u ženskom tijelu. Kada izostane redovna stimulacija, smanjuje se cirkulacija krvi u području reproduktivnih organa, što može dovesti do osjećaja suhoće, nelagode i opadanja libida. Ona ovu pojavu upoređuje sa fizičkom neaktivnošću: kao što tijelo gubi kondiciju kada prestanemo vježbati, tako i reproduktivni sistem “usporava” kada se zanemari intimni život.
Redovan seksualni život, naglašava dr Lister, podstiče bolje funkcionisanje hormona, nervnog sistema i krvotoka. Tokom odnosa oslobađa se čitav niz hormona – endorfini, oksitocin i dopamin – koji ne samo da poboljšavaju raspoloženje, već i jačaju imunitet, smanjuju stres i doprinose kvalitetnijem snu. Mnoge žene koje su seksualno aktivne redovno prijavljuju manji nivo napetosti, stabilnije emocije i čak blaže menstrualne bolove. Sve to pokazuje koliko je povezanost tijela i uma važna – i koliko redovna intimnost može doprinijeti ravnoteži u svakodnevnom životu.
- Ipak, dr Lister upozorava da seksualno zdravlje ne može postojati bez odgovorne zaštite i osjećaja sigurnosti. Kada žena zna da je zaštićena, nestaju brige i strahovi koji često sputavaju uživanje i bliskost. Zato izbor odgovarajuće kontracepcije ima mnogo šire značenje od same prevencije trudnoće. Istraživanja pokazuju da sve više ginekologa bira spiralu (IUD) kao najefikasniju i najpouzdaniju metodu zaštite. Prema studiji objavljenoj u Journal of the American Congress of Obstetricians and Gynecologists, spiralu preferira čak tri puta više stručnjaka u odnosu na druge metode.
Razlog je jednostavan – efikasnost spirale prelazi 99%, a pritom djeluje lokalno, bez opterećivanja cijelog organizma. Za razliku od kontraceptivnih pilula koje utiču na hormonski balans u cijelom tijelu, spirala oslobađa hormone direktno u reproduktivnom području, čime se smanjuje rizik od nuspojava. Mnoge žene koje koriste ovu metodu primjećuju da im se menstrualni ciklus stabilizuje, a bolovi postaju blaži, dok im se opšte raspoloženje poboljšava zahvaljujući osjećaju sigurnosti i kontrole nad sopstvenim tijelom.
- Uz fiziološke prednosti, psihološki aspekt redovne intimnosti jednako je važan. Kada žena ne osjeća strah od neplanirane trudnoće ili nelagodu zbog bolova, seksualni odnos postaje prirodniji, opušteniji i ispunjeniji. To ne samo da jača vezu među partnerima, već doprinosi i boljem samopouzdanju i emocionalnoj povezanosti.
Dr Lister ističe da seksualno zdravlje nije luksuz, već osnovna potreba. Redovna intimnost donosi vitalnost, bolju cirkulaciju i hormonalnu ravnotežu, ali i unutrašnji mir koji se reflektuje na sve aspekte života – od odnosa sa drugima do samopoštovanja. Ipak, svaka žena je jedinstvena, pa su zato redovni ginekološki pregledi i otvoren razgovor sa stručnjakom ključni za pronalaženje rješenja koje najbolje odgovara njenom tijelu i načinu života.
- Apstinencija sama po sebi nije opasna, ali dugotrajno odsustvo bliskosti može dovesti do pada želje, emotivne distance i hormonskih disbalansa. Žene koje primijete takve promjene ne bi trebalo da ih ignorišu. Naprotiv, razgovor sa ginekologom ili terapeutom može pomoći da se pronađe uzrok i povrati prirodni balans. Nažalost, mnoge i dalje oklijevaju da o ovome pričaju, jer osjećaju stid ili strah od osuđivanja, iako je riječ o potpuno normalnom i važnom dijelu zdravlja.
Poruka stručnjaka je jasna – redovan seksualni život u kombinaciji sa odgovarajućom zaštitom čini ženu zdravijom, srećnijom i emotivno stabilnijom. To nije samo pitanje užitka, već i prevencije brojnih fizičkih i psihičkih problema. Seks aktivira hormone koji ublažavaju stres, jačaju imunitet i poboljšavaju san, a istovremeno njeguje osjećaj bliskosti i povezanosti koji je čovjeku prirodno potreban.
Dr Lister poručuje da žene ne bi trebalo da potiskuju svoje potrebe niti da ih doživljavaju kao tabu. Naprotiv, razumijevanje i poštovanje sopstvenog tijela prvi su koraci ka zdravlju i slobodi. Otvoren razgovor o libidu, kontracepciji ili promjenama u ciklusu ne bi smio biti predmet srama, već znak zrelosti i brige o sebi.
- Na kraju, poruka je jednostavna – kada žena upozna svoje tijelo i nauči da ga sluša, postaje i zdravija i samopouzdanija. Briga o intimnom zdravlju nije samo stvar užitka, već i čin samopoštovanja. Jer istinska sloboda dolazi onda kada se žena osjeća sigurno u vlastitom tijelu – fizički, emotivno i mentalno.
