Svakodnevno si natovarujemo nepotrebne utege i mnoge nezdrave rutine koje nerijetko dovode do osjećaja uskraćene, nezadovoljne i nesretne žene. Danas otkrivamo nešto što bi moglo biti od pomoći.
- Da bismo stvorili takvu pozitivnost da bismo bili sretni, potrebno je unijeti male i velike promjene u život. Ovdje bismo vam željeli predstaviti tri jednostavne prilagodbe od kojih biste trebali odustati kako biste dostigli veće zadovoljstvo i radost:
Čežnja za nedostižnim tipična je ljudska potreba — bilo da se radi o savršenom poslu, braku, obitelji ili tjelesnoj građi. Sve u svemu, važno je da su svi ti ideali upravo to – ideali. Iluzija da oni vode savršen život dok mi imamo čežnje ostaje samo to: iluzija. Život je nesavršen, pa je težnja za savršenim životom kakav se prikazuje u filmovima besmislena. Umjesto toga, treba prihvatiti nesavršenosti i pronaći sreću u malim životnim zadovoljstvima.
Psiholozi smatraju da ono što stvarno utječe na naše raspoloženje i sreću su negativne misli i pesimističan stav prema životu. Međutim, budući da većina nas već doživljava živote ispunjene neizbježnim negativnim događajima i okolnostima s kojima se moramo suočiti, nema potrebe izlagati se dodatnim negativnim mislima.
- Stoga, sljedeći put kada budete imali negativne misli o sebi, svom poslu, partneru ili bilo kojem drugom aspektu života, pritisnite na trenutak tipku za pauzu i razmislite o pozitivnim stranama u tim situacijama.
Uvidjet ćete da je život u prethodnim stoljećima bio znatno drugačiji od onoga što doživljavamo danas, a negativne emocije imaju tendenciju nakupljanja kao rezultat razmišljanja o prošlosti. Tuga, čežnja i razočaranje javljaju se bilo da se radi o razmišljanju o propuštenim prilikama ili o prošlim vezama, poslovima ili načinu života. Ipak, sreća se može postići otpuštanjem prošlosti i iskorištavanjem prilika koje su pred nama.
Prošlost je nepromjenjiva. Budućnost ovisi o onome što čovjek radi danas i dovoljan je razlog da joj se pristupi s pozitivnošću. Koncentrirajte se na ono što je pored vas, a posebno na ono što je ispred vas jer tu leži prava sreća. Pripadajući kategoriji anksioznih poremećaja, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) očituje se prisutnošću opsesivnih misli s vidljivim/nevidljivim kompulzivnim ponašanjem.
U ovom poremećaju, pojedinci doživljavaju jednu ili više nametljivih, ponavljajućih misli ili slika koje uzrokuju nevolju i potiču osjećaje tjeskobe. Opsesivne misli imaju značajnu karakteristiku koja ih čini drugačijima – njihov sadržaj često je u suprotnosti s osnovnim vrijednostima i moralnim uvjerenjima pojedinca.
Takve misli mogu biti o samoozljeđivanju ili nanošenju nasilja nad drugima, često izraženo u ekstremno brutalnim oblicima ili čak oduzimanju vlastitog života. To također mogu biti seksualno neprikladna istraživanja, na primjer incestuozne ili pedofilske misli, ili za heteroseksualne osobe, misli i slike koje impliciraju homoseksualnost.
- Osim toga, bogohulne misli, čovjek se osjeća “proklet od Boga”. Oni koji doživljavaju te opsesivne misli ili slike boje se djelovati prema toj misli, ali čvrsto vjeruju da ih samo postojanje takve misli čini sposobnima činiti stvari na koje se ta misao odnosi.
Često sebe nazivaju potencijalnim “ubojicama, silovateljima, pedofilima itd.”, izazivajući još veću tjeskobu i strah. U biti, dolaze do zaključka da ako im u glavi padne misao ili slika o nanošenju zla, to ukazuje na njihovu sposobnost provoditi takve akcije.
