U današnje vrijeme broj ljudi, posebice žena, koji pate od poremećaja rada štitnjače u stalnom je porastu jer je ova žlijezda od iznimne važnosti za pravilan rad našeg organizma. Danas otkrivamo malo više o svemu tome.
- Hormonalni poremećaji odgovorni su za debljanje ako štitnjača ne radi ispravno. Osim navedenog, određene namirnice treba izbjegavati zbog loših učinaka na rad štitnjače. Dvije kategorije namirnica koje se ne smiju uključivati u prehranu su sljedeće:
Budući da je pržena i prerađena hrana bogata natrijem i nezdravim masnoćama, konzumaciju treba ograničiti jer može izravno naštetiti štitnjači i općem zdravlju. Osobe s neravnotežom štitnjače – osobito celijakijom – trebaju izbjegavati hranu koja sadrži gluten i odlučiti se za onu koja je bez glutena. Kako biste bili sigurni da vaša štitnjača funkcionira u skladu sa svojim optimalnim potencijalom, trebali biste pokušati unositi:
Najvažnije od svega je povećati potrošnju vitamina B i željeza jer ti hranjivi sastojci pomažu u proizvodnji hormona štitnjače. Osim toga, naglasak treba staviti i na hranu bogatu vitaminom A. Za postizanje optimalnog zdravlja štitnjače treba jesti raznoliku organsku hranu bogatu hranjivim tvarima.
- Neki primjeri ove hrane uključuju borovnice, trešnje, ciklu i rajčice pune su antioksidansa, zdravih masnoća te orašastih plodova, mahunarki, voća i povrća za potporu funkcioniranju štitnjače.
Još jedan izvrstan način za podršku zdravlju štitnjače je konzumacija morske trave, koja ne samo da sadrži velike količine joda, već ima i mnoge druge vitalne hranjive tvari. Prilikom odabira dodataka prehrani važan je mudar izbor, osobito ako uzimate lijekove na recept. Neki mogu biti korisni, ali je važna briga.
Ostale preporuke koje mogu pridonijeti zdravoj štitnjači su sljedeće. Njegujte štitnu žlijezdu uključivanjem nemasnog mesa i hladnovodne ribe u prehranu. Vjerojatno ti jedinstveni izvori hrane mogu isporučiti sve potrebne hranjive tvari koje podržavaju i poboljšavaju potpunu funkciju štitnjače. Nadalje, odabir organske hrane je koristan jer sprječava prisutnost steroida i hormona koji mogu spriječiti prirodnu sintezu hormona štitnjače.
Da bismo prikazali da je prehrana s izvorima bogatim omega-3 masnim kiselinama korisna za optimalan rad štitnjače, primjeri prehrane poput lososa, tune i sjemenki lana vrlo su bogati izvori. Uz dobro izbalansiran plan prehrane, podrazumijeva se da je naglasak na redovitim vježbama vezanim uz očuvanje zdravlja u području štitnjače.
- Počnite s vježbama s malim opterećenjem i postupno ih povećavajte kako stres na žlijezdu ne bi bio prevelik. Ovi hormoni se proizvode pod uvjetom da je jod dostupan u tijelu. Nedostatak joda u tijelu može rezultirati stanjem gušavosti pri čemu se štitnjača povećava.
U Hrvatskoj je 1953. godine uvedeno obvezno jodiranje kuhinjske soli, čime se održavao optimalan unos joda. Ostali dobri izvori joda su plodovi mora, morske alge, jaja, jogurt i sir. Druge namirnice kao što su cvjetača, kelj, prokulice, repa i kirikiriki djeluju protiv apsorpcije joda u crijevima. Rad svih organa pod utjecajem je hormona štitnjače.
Odgovorni za nepravilan razvoj i rad središnjeg živčanog sustava, budući da njihov nedostatak rezultira ovim upozoravajućim svojstvima, također igraju važnu ulogu u održavanju tjelesne temperature i pravilnom radu centra za disanje, potrošnji energije i kisika. Također imaju izravan učinak na rad srca pri čemu se povećava kontraktilnost srčanog mišića i ubrzava aktivnost.
- Hormoni štitnjače također povećavaju motilitet u crijevima, utječu na pregradnju kostiju i doprinose regulaciji homeostaze glukoze i lipida u krvi. Dijagnosticiranje bolesti štitnjače uključuje više od pukog povijesnog konteksta i kliničke procjene.
Dijagnostički profil bolesti štitnjače uključuje mjerenje hormona (TSH, T4), antitireoidnih antitijela (anti-TPO) i antitijela na tireoglobulin. Ostala dijagnostička mjerenja uključuju anti-TSH receptorska antitijela, ultrazvuk tiromikrozoma s aspiracijskom biopsijom tankom iglom za citologiju, scintigrafiju itd.
Cilj liječenja je postizanje eutireoze – normalne razine TSH i hormona štitnjače u krvotoku. To se može učiniti farmakološki korištenjem lijekova koji blokiraju ili smanjuju aktivnost štitnjače, njezinim kirurškim uklanjanjem ili uništavanjem radioaktivnim jodom. Drugim riječima, ako je u cirkulaciji premalo hormona štitnjače, tada će pacijent dobiti nadomjesne hormone u obliku sintetskog levotiroksina.
