Da li ste u teškoj situaciji gde Vas svaki dan muči zatvor? Zatvor može biti prava noćna mora koja umara i remeti svakodnevicu. Ako ste dugo tražili pravo rešenje, imamo dobru vest, a to je da postoji jedan prirodan i jednostavan način koji efikasno čisti creva i olakšava sve tegobe. U nastavku saznajte šta je to i kako može brzo da vam pomogne da se oslobodite neprijatnosti…
Zatvor je problem o kojem se često govori tek kada postane hroničan, iako može značajno narušiti kvalitet svakodnevnog života. Iako mnogi ovaj problem smatraju bezazlenim, on može biti signal da organizam ne funkcioniše u potpunosti kako treba. Uzroci su brojni – od nedostatka kretanja, stresa, neadekvatne ishrane sa premalo vlakana, nedovoljnog unosa tečnosti, pa sve do dejstva određenih lekova. U pojedinim slučajevima, zatvor može biti i znak ozbiljnijih zdravstvenih stanja, što je razlog da se ne ignoriše, naročito ako traje duže vreme.
- Za većinu ljudi koji se sa ovim problemom susreću povremeno, rešenje ne mora uvek da uključuje lekove iz apoteke. Priroda nam nudi niz sastojaka koji mogu pomoći varenju, a jedan od najpoznatijih i najjednostavnijih recepata potiče iz domaće kuhinje. Za njega su potrebni samo suvo voće i voda, a rezultati se često osećaju već nakon jednog dana.
Recept je jednostavan i ne zahteva posebne kulinarske veštine. Potrebno je 150 grama urmi, isto toliko suvih šljiva i pet šolja ključale vode. Urme i šljive se sitno naseckaju, stave u kipuću vodu i kuvaju dok masa ne postane gusta i blago sirupasta. Kada se ohladi, čuva se u staklenoj tegli sa poklopcem u frižideru. Preporučena doza je jedna kašika dnevno, koja se može uzeti samostalno ili dodati u jogurt, ovsenu kašu ili neki obrok. Od ove količine dobijaju se oko dvadeset porcija, a mnogi korisnici navode da osećaju olakšanje u roku od 24 sata.
- Efikasnost ovog prirodnog laksativa leži u kombinaciji vlakana i prirodnih šećera koje sadrže i urme i šljive. Oni podstiču rad creva na blag način, bez naglih kontrakcija i neprijatnih bolova. Za razliku od nekih komercijalnih preparata, ova smesa ne izaziva navikavanje, pa se može koristiti povremeno, kad god se oseti potreba. Takođe, pogodna je i za decu i starije osobe, naravno uz prilagođenu količinu.
Pored samog recepta, za zdravije varenje važno je uvesti i neke jednostavne navike. Ishrana treba da bude bogata vlaknima, što podrazumeva sveže povrće, voće i integralne žitarice. Unos vode je takođe ključan – odrasla osoba bi trebalo da popije između litre i po i dve litre dnevno, u zavisnosti od telesne aktivnosti i vremenskih uslova. Redovno kretanje, makar u vidu polučasovne šetnje, može značajno da podstakne rad digestivnog sistema.
- Iskustva onih koji su probali ovaj recept često su vrlo pozitivna. Jedna žena iz Beograda podelila je da je nakon porođaja imala ozbiljne probleme sa zatvorom, a upravo joj je ova kombinacija suvog voća pomogla da se vrati normalnom ritmu bez lekova. Slična svedočenja mogu se pronaći i kod ljudi koji dugo sede na poslu ili imaju neredovne obroke – ova smesa im je postala mala dnevna rutina koja donosi veliko olakšanje.
Ipak, treba naglasiti da postoji granica između povremenog zatvora i hroničnog problema. Ako se zatvor javlja često, traje duže od nekoliko dana ili ga prate dodatni simptomi kao što su nadutost, bol, osećaj težine, umor ili promene u telesnoj težini, važno je potražiti savet lekara. Takvi simptomi mogu biti znak sindroma iritabilnog creva, problema sa štitnom žlezdom ili drugih poremećaja koji zahtevaju stručnu procenu i eventualno ciljano lečenje.
- Suština je u tome da se probavni sistem najbolje održava kombinacijom pravilne ishrane, dovoljnog unosa tečnosti, redovne fizičke aktivnosti i povremenih prirodnih pomagala poput ovog domaćeg laksativa. On ne remeti prirodni ritam tela, ne stvara zavisnost i ne iritira sluzokožu, a istovremeno daje brzo i vidljivo olakšanje.
Uvođenjem ovakvih zdravih navika i malih trikova, zatvor prestaje da bude problem koji se ignoriše ili rešava tek kada postane nepodnošljiv. Umesto toga, može se držati pod kontrolom na prirodan, bezbedan i dugoročno održiv način.
