Ljudi doživljavaju različite životne situacije, neke i ne baš ugodne. Podijelit će ih na društvenim mrežama kao ispovijesti, a neke će postati viralne. Mi vam donosimo danas jednu takvu ispovijest.
“Bio sam na prvom spoju s djevojkom u jednom jako skupom restoranu. Bilo je super, ali naš konobar se počeo praviti lud. Često je dolazio do našeg stola gledajući ga očima. Kad je otišla u kupaonicu, ubacio mi je poruku na komadu papira na kojoj je pisalo: ‘Čuvaj se’. Zgužvao sam ga i nastavili smo se viđati. Nakon osam mjeseci, pukim slučajem, vozeći pored tog restorana, vidio sam je kako se ljubi nasred ulice s tim istim konobarom.
Tada mi se srušio svijet oko mene jer sam tada saznao da me cijelo vrijeme lagala. Njezin dečko sedam godina; bili su na pauzi kad je ona inzistirala da me odvede u restoran gdje je on radio, kako bi ga napravila ljubomornim. Shvatila sam da su obnovili vezu jer su se zato i ljubili. Navalili su mu mjeseci života u laži.
BONUS TEKST
Prema riječima dr. Predraga Nenadića, hrana – točnije ona koja se najviše optužuje za povećanje razine kolesterola – zapravo ne dovodi do toga; to je dio sasvim drugog razloga za to, kao i ono što također oštećuje jetru.
Poznati srpski nutricionist dr. Nenadić istaknuo je glavne čimbenike koji utječu na razinu kolesterola i masnu jetru. “Masna jetra ne dolazi od masti koje konzumiramo. Masnoće koje konzumiramo to ne uzrokuju. To su velike zablude u praksi. Jetra pretvara dodatni šećer u masno tkivo. Kolin, koji pripada vitaminu B4 i općenito se nalazi u slanini, jajima i mesu, pomaže u dijeljenju kolesterola i sprječava njegovo nakupljanje u jetri.
- Umjesto da se nakuplja u jetri, kolin vodi kolesterol u masno tkivo, što može rezultirati povećanjem trbuha i stražnjice. Kao što je ranije primijetio, tada izbjegavamo te zdrave masti jer smo zabrinuti zbog kolesterola.
Liječnik upozorava: “To se zove nealkoholna masna bolest jetre. Ova bolest remeti rad jetre; ima poteškoća s uklanjanjem toksina iz tijela i ne može se detoksikirati. Simptomi ovog problema mogu se pojaviti kao kožna oboljenja poput akni i prištića, zajedno s povećanom prhuti, lomljivim noktima i općim svrbežom.”
Ističe važnost zdravog kolesterola za pravilno funkcioniranje organizma. „Kolesterol ne treba gledati kao neprijatelja kojeg je priroda stvorila za čovječanstvo. Stoga je poželjniji za ljude, jer pridonosi sintezi raznih hormona i bitan je u formiranju staničnih membrana. Višak lipoproteina niske gustoće može imati za posljedicu prisutnost zamjetnije razine hormona u krvi,” objašnjava dr. Kolesterol, poznat kao loš kolesterol.
- Iznenađujuće, visoki trigliceridi nisu povezani s konzumacija svinjetine; umjesto toga, dolazi od konzumacije previše kruha i peciva, te pretjeranog bijelog brašna – vrlo zanimljiv način za provođenje detoksikacije jetru i organizam općenito?
„Prehranom! Važan je zdrav način života. Unos vode treba uzeti u obzir na odgovarajućim razinama. Jetra voli puno vode − to je važno! Moramo osigurati da unosimo dovoljno topivih i netopivih vlakana iz biljaka. “Važno je jesti hranu koja je dobra za jetru i gorke primjere poput lincure, maslačka i korijena čička”, kaže.
Potrebno je iz prehrane izbaciti sve ugljikohidrate i umjetne šećere kako bi se snizila razina kolesterola i triglicerida prema dr. Nenadić. “Uključite hranu s visokim udjelom dobrih masnoća, poput svinjske masti, maslinovog ulja i hladno prešanih biljnih ulja, uz izvore kolina, poput slanine i jaja. Uključite losos i skušu u svoju prehranu jer su izvrsni dodatni izvori dobrih masnoća.
Treba napomenuti da sokovi, posebno oni kupljeni u trgovini, ne čiste jetru učinkovito fruktoza, koja predstavlja značajan rizik od dobivanja na težini, u suprotnosti je s njihovim povećanjem zbog nakupljanja tjelesne masti. Objasnio je da fruktoza podiže razinu triglicerida i kolesterola u tijelu.
- On posebno naglašava da fruktoza u voću nije fruktoza koja se obično uzima. “Fruktoza prisutna u voću je ono što proizvođači nazivaju voćni šećer. Iako ima istu strukturu, fruktoza iz prerađevina dolazi iz kukuruza, koji se obično naziva glukozno-fruktozni sirup, a ne iz pravog voća.
