Masna jetra je sve češći problem u modernom društvu, često uzrokovan lošim životnim navikama, nezdravom ishranom i prekomjernom težinom. Na početku, mnogi ljudi nisu ni svjesni da imaju masnu jetru, jer simptomi obično nisu prisutni dok bolest ne dosegne uznapredovalu fazu. Međutim, kada se simptomi pojave, mogu biti ozbiljni, uključujući bol u desnom dijelu stomaka, umor, gubitak težine, slabost i žuticu. U tom trenutku, jetra može biti ozbiljno oštećena.
- Nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) smatra se najčešćom bolešću jetre u razvijenim zemljama, a utječe na 30-40% populacije. Zdravlje jetre je usko povezano s metaboličkim poremećajem, uključujući dijabetes tipa 2, jer se čak 60% osoba s dijabetesom suočava s NAFLD-om. Kada bolest napreduje, može uzrokovati oštećenje jetre, što dovodi do ozbiljnijih simptoma poput otečenosti stomaka, nogu, ekstremnog umora i mentalne zbunjenosti. Ako simptomi postanu izraženiji, hitna medicinska pomoć je obavezna.
Prvi korak u liječenju masne jetre je promjena životnih navika. Ključni tretman uključuje zdravu ishranu i povećanje fizičke aktivnosti. Preporučuje se mediteranska ishrana koja uključuje povrće, maslinovo ulje, ribu i cjelovite žitarice, a izbjegavanje visokog unosa šećera, fruktoze i zaslađivača je presudno. Osobe s prekomjernom težinom mogu čak regenerirati oštećenu jetru gubitkom od 7-10% tjelesne mase. Također, važno je redovito pratiti razinu ožiljaka na jetri, jer to pokazuje napredovanje bolesti.
- BONUS TEKST: Katharine Hepburn, jedna od najvećih filmskih zvijezda 20. stoljeća, bila je poznata po svom neovisnom stavu i izazivanju društvenih normi. U Hollywoodu je bila pionir, odbijajući da se uklopi u tadašnje stereotipe o ženskim ulogama. Kroz svoju karijeru, Hepburn je ostala dosljedna svom osobnom kodu, boreći se protiv glamura Hollywooda i površnih očekivanja. Ove vrijednosti su joj omogućile da ostane istinska ikona u filmskoj industriji, a njezini uspjesi, poput filmova „Afrička kraljica” i „Pogodi tko dolazi na večeru“, učvrstili su njezin status kao jedne od najvećih glumica svih vremena.
BONUS TEKST
Za tri horoskopska znaka, 2025. godina predstavlja period velikih životnih izazova i unutrašnjih prekretnica. Ova godina nosi izazove, introspekciju i važne promjene, zbog čega će Blizanci, Škorpije i Ribe morati uložiti dodatni trud i hrabrost kako bi prošli kroz ovu fazu.
Blizanci
- godina bit će godina velikih odluka i promjena na profesionalnom planu. Blizanci će biti suočeni s potrebom da naprave jasne odluke u vezi s karijerom. Moguće je da će osjetiti pritisak da prepoznaju gdje žele da idu u budućnosti, što može uključivati i prekid s određenim radnim prilikama ili čak promjenu smjera karijere. Kompromisi će biti neizbježni, ali važno je ostati usmjeren na dugoročne ciljeve. Ova godina može biti prilika za balansiranje privatnog života i karijere.
Škorpija
Za Škorpije, 2025. godina donosi emotivne izazove, jer će se osjećanja koja su godinama bila potisnuta početi isticati. Ovaj znak će biti suočen s potrebom da se pozabavi svojim unutrašnjim svijetom i emocijama koje su dugo skrivali. Ključ za ovu godinu bit će pronalaženje unutrašnje snage i stabilnosti kako bi napustili prošlost i krenuli prema budućnosti s jasnijom vizijom. Ova godina će biti prilika za duhovni rast i jačanje emocionalne otpornosti.
