Jedan od najkritičnijih mehanizama pomoću kojih si tijelo pomaže u postizanju ravnoteže tekućine je mokrenje. Danas otkrivamo koji znakovi mogu da ukazuju na neke probleme u mokraćnom sistemu.
- Urinom tijelo ne izlučuje samo višak vode, već izbacuje i brojne otpadne tvari i toksine nakupljene u tijelu. Iz boje i mirisa urina mogu se saznati korisne informacije o vlastitom zdravlju. Čak i mali signali mogu biti upozorenje na puno ozbiljnije zdravstvene probleme.
Preporučeni dnevni unos tekućine za odrasle je otprilike blizu 2 litre, iako može varirati ovisno o tjelesnoj aktivnosti, uvjetima okoline i individualnim zahtjevima. Normalan unos vode ne smije biti ni previsok ni premali. Naravno, koliko često idete na WC ovisi i o drugim čimbenicima, poput količine hrane i pića koju konzumirate, ali i o vašim dnevnim aktivnostima.
Na primjer, ako vježbate i znojite se, tada će tijelo izlučiti vodu kroz znoj, a to može utjecati na to koliko često mokrite. Većina ljudi se obično probudi barem jednom tijekom noći kako bi posjetili kupaonicu i to je potpuno normalno. No, ako se probudite više od jednom ili dvaput jer morate hitno mokriti, onda to nije dobro.
Na primjer, često buđenje radi korištenja kupaonice noću može biti povezano sa stanjima koja se odnose na zdravlje mokraćnog sustava, kao što je preaktivan mokraćni mjehur ili drugi zdravstveni problemi. Hitnost ili osjećaj potrebe za mokrenjem kada mjehur nije pun može ukazivati na probleme s disfunkcijom mjehura i može zahtijevati liječenje. Učestalo mokrenje kod žena često je povezano s različitim zdravstvenim problemima.
Bolest koja najčešće uzrokuje potrebu za učestalim mokrenjem je cistitis, odnosno upala mokraćnog mjehura. Osim bolnog mokrenja i osjećaja žarenja, osobe s cistitisom obično pokazuju vrlo česte nagone za korištenjem toaleta iako je volumen urina koji se ispusti u bilo kojem trenutku mali.
- Također može biti posljedica preaktivnog mokraćnog mjehura, u kojem slučaju dolazi do iznenadnih snažnih nagona za mokrenjem i osobe koje pate od ovog stanja žure u kupaonicu u vrlo kratkom roku, unatoč vrlo malo tekućine u mjehuru.
Liječenje ovih problema često uključuje lijekove koji mogu pomoći u smanjenju preaktivnog mokraćnog mjehura. Važno je napomenuti da čak i kada nemate bolova, upala mokraćnog mjehura može uzrokovati gotovo stalne odlaske na zahod jer remeti normalnu funkciju mokraćnog mjehura.
Mala količina urina može, s druge strane, signalizirati da vaše tijelo nije dovoljno hidrirano. Dehidracija može uvelike ugroziti sve funkcije organizma, a kamoli zdravlje mokraćnog sustava. Primjećivanje mokrenja puno rjeđe nego inače ili uočavanje tamne boje urina može biti znak da u tijelu ima malo tekućine.
Povećanje količine unosa vode trebalo bi biti prikladno; istodobno je važno pratiti druge simptome koji bi mogli ukazivati na težu dehidraciju ili neki drugi problem. Ipak, jedan od najsigurnijih pokazatelja koji može govoriti o tome koliko je vaše tijelo hidrirano bila bi boja proizvedenog urina. Svjetlija nijansa žute koju pretpostavlja, više vlage znači da ste dobro hidrirani, dobro stanje za vaš mokraćni sustav.
- Boja može biti tamnožuta ili gotovo jantarna što je pokazatelj da ste već dehidrirani i da biste trebali uzeti više vode kako biste uspostavili ravnotežu tekućine. Ipak, ova crvena ili ružičasta boja urina može biti vrlo alarmantan znak jer može ukazivati na krv.
Ovo je ozbiljan simptom i potrebno je hitno posjetiti liječnika jer se ovim simptomom mogu manifestirati infekcije i kamenci u mokraćnom sustavu, osim određenih oblika karcinoma. Zamućen urin ukazuje na infekciju mokraćnog sustava ili druge probleme, poput problema s bubrezima.
Shvate li da im urin nije bistar, već mutan, trebali bi započeti odgovarajuće liječenje. Razlog zašto netko može imati zelenu ili plavu mokraću mogu biti neki lijekovi ili određene namirnice. Na primjer, neke prehrambene boje, poput plavih dodataka prehrani, mogu uzrokovati ovu promjenu boje. Osjećaj pečenja ili bol može ukazivati na infekciju mokraćnog sustava, poput cistitisa. biti znak da nešto nije u redu s vašim zdravljem.
To može ukazivati na upalu ili infekciju koja zahvaća mokraćni sustav. Normalna provjera funkcije mokraćnog sustava i dovoljna hidracija dobro bi došli da izbjegnete problem mokraćnog sustava. Također, cjelokupni redoviti liječnički pregled, osobito ako primijetite nešto neobično, može vas održati zdravim i izbjeći ozbiljne bolesti.
- Pravilna hidracija ključna je za održavanje dobrog zdravlja i važno je piti dovoljno tekućine svaki dan bez obzira na to koliko ste fizički aktivni. bili. Imajte na umu da održavanje dobre hidratacije održava optimalnu funkciju ljudskog tijela, uključujući srce, bubrege i mokraćni sustav.
