U današnjim vremenima se svi okreću prečicama do postizanja idealnog izgleda koristeći lijekove, plastične operacije i druge zahvate. Međutim, ima onih koji se ugledaju na slavne ličnosti koje izgledaju i žive prirodnije. Danas otkrivamo kako svoju liniju čuva Jelena Đoković.
- Piće čaja od kurkume za Jelenu Đoković je nešto uobičajeno; služi kao pomoć pri mršavljenju i održavanju dobrog zdravlja. Novak i Jelena Đoković poznati su po vrlo pažljivom pristupu prehrani i hrani koju konzumiraju.
Upravo na društvenim mrežama Jelena često daje savjete o prehrani, promovira veganske zamjene i dijeli zdrave recepte u ažuriranjima. Odnosno, rekla je da je alkohol probala samo jednom u životu, ali priznaje da ga nije baš najbolje podnijela. “Pokušala sam popiti kavu, ali nije mi samo dobro legla; zapravo, na kraju sam povraćala cijelu noć.
Probala sam i jedan dim, isti rezultat, povraćala sam cijelu noć. Osim toga, eksperimentirala sam s alkohola, 3 dana povraćanja i u tom periodu sam bila 4 kg lakša”, priča Jelena. Objasnila je zašto ne pije kavu. “Uopće ne pijem kofein.
Tu spada i zeleni čaj”, rekla je Jelena. “Iako mnogi ljudi na to možda ne gledaju kao na porok, ja svaku tvar koja može dovesti do ovisnosti smatram porokom, posebno kada to znači da osoba gubi kontrolu nad svojim tijelom. Bez kofeina, pitala sam se kako bih se opustila, koncentrirala i ostani budan i koje su zamjene?”
“Nakon mnogo sjajnih ideja i savjeta, pronašla sam novi smisao u promjeni pogleda na hranu, tjelovježbu i sveukupno zdravlje, razumijevanju ovih pojmova.”, ispričala je tada. Jednom je rekla da voli piti čaj od kurkume koji je održava u dobroj formi. Jelena Đoković nikad nije izgledala bolje. Kurkuma se smatra jednom od nutritivno najbogatijih namirnica za revitalizaciju cijelog tijela, a posebno jetre.
Štoviše, osim jačanja imuniteta, djeluje i kao sredstvo za mršavljenje. Budući da je na glasu da ima termogena svojstva, ovaj čaj podiže unutarnju tjelesnu temperaturu, a time i brzinu razgradnje masti. Uz povećanu stopu metabolizma, probava je također bolja i troši se više kalorija. Kako kurkuma utječe na gubitak težine?
- Tijelo koje ima više masnog tkiva izaziva upalni odgovor. Jači i akutniji upalni odgovori mijenjaju način na koji tkiva reagiraju na inzulin; sada počinje raditi više kao hormon skladištenja, signalizirajući tijelu da poveća zalihe kalorija i zadrži postojeće.
Kemijski gledano, kurkumin je glavni aktivni sastojak kurkume i djeluje kroz dva mehanizma: Prirodno, unutarnja toplina tijela iskorištava svoj termogenetski učinak, ubrzavajući proces razgradnje hranjivih tvari, osobito masti. Radi se samo o tome da kurkumin, koji se nalazi u kurkumi, poboljšava metabolizam, čime se usporava probava i brzina sagorijevanja kalorija u tijelu. Kako iskoristiti kurkumu u svom životu. Kurkumu je najlakše unijeti kao začin.
Može se koristiti u kombinaciji s rižom, lisnatim povrćem i mahunarkama. Ostale kategorije namirnica na kojima se učinak kurkume može maksimalno povećati su crveno ili bijelo meso. Šalica čaja od kurkume pospješuje metabolizam. Petodnevna kura čaja od kurkume mogla bi biti način da potaknete metabolizam, pomognete probavu i ubrzate gubitak težine.
Pripremite ovaj napitak s tako lakoćom. Samo uzmite ¾ žličice kurkume, 2 žlice domaćeg meda i 3 šalice vode. Prvo otopite kurkumu u vodi i kuhajte dok se volumen ne smanji na oko 2 šalice. Procijedite i umiješajte med i možda malo mlijeka kako bi vaš napitak bio spreman za konzumaciju.
