Oticanje nogu, gležnjeva i stopala čest je problem koji može imati niz temeljnih uzroka, ali postoji vrlo dobar opseg rješavanja takvih oteklina koje su povezane s problemima kao što su dugotrajno stajanje, hodanje, prevelika temperatura i tjelesna aktivnost. Danas otkrivamo malo više o svemu tome.
Neka medicinska stanja mogu dovesti do ozbiljnijih oteklina što može zakomplicirati i liječenje i proces liječenja. Od svih ostalih važnih vitamina jedan ima posebno prvo mjesto. MarioLAB YouTube kanal naglašava važnost odgovarajućih vitamina u oba slučaja gdje oni mogu ublažiti simptome i smanjiti otekline. Tiamin ili vitamin B1 kritičan je za srce i živčani sustav jer ne mogu funkcionirati bez vitamina topivih u vodi.
Nedostatak ovog vitamina može dovesti do nakupljanja prekomjerne tekućine u tijelu što dovodi do oticanja nogu. Ima visok sadržaj vitamina B1. Kako bi se postigli najbolji rezultati, vitamin B1 treba uzimati s ostalim vitaminima B skupine, kao dodatke prehrani jer se njihova učinkovitost pojačava zajedničkom konzumacijom.
Vitamin C predstavlja najkritičniju hranjivu tvar važnu za održavanje i poboljšanje općeg zdravlja i dobrobiti. Još jedan vitamin topiv u vodi sa snažnim protuupalnim učinkom je vitamin C. Održavanje zdravih krvnih žila, kostiju, tetiva, živaca i imunološkog sustava ključno je za cjelokupno zdravlje. Vitamin C također može ublažiti upalu, koja obično uzrokuje oticanje područja nogu.
Nekoliko izbora hrane s visokim udjelom vitamina C uključite ih u svoju redovnu prehranu za najbolje rezultate u borbi protiv upala, zajedno s dnevnim dodatkom prehrani koji sadrži oko 300 mg vitamina C. Vitamin D dobar je za cjelokupno zdravlje i uvelike pomaže u smanjenju upale povezana s problemima.
Nedostaci dovoljnog izlaganja suncu obično su povezani s produljenim nedostatkom vitamina D, stanjem koje pogađa mnoge ljude. Ulje jetre bakalara primjer je hrane koja sadrži veliku količinu vitamina Jaja su naširoko korištena i svestrana hrana, često se smatraju glavnom hranom – osobito za mnoge dijete. – Kavijar.
Preporučena doza, u slučaju primjetne značajne otekline, je uzimanje oko 3000 IU vitamina D dnevno. Kako bi se učinkovito suzbilo oticanje nogu, mora se osigurati pravilan unos vitamina B1, C i D; ta se činjenica može utvrditi unosom putem uravnotežene prehrane ili uzimanjem dodataka prehrani koji su hranjivi.
Ovi esencijalni vitamini pomažu u smanjenju upale i zadržavanja tekućine te poboljšavaju cjelokupno zdravlje svojim radom. Osim odabira pravih vitamina, važno je razgovarati sa zdravstvenim djelatnikom o načinima liječenja, kao i pridržavati se predloženih prirodnih planova liječenja. Dobijte bolje razumijevanje gledajući video koji je priložen.
BONUS TEKST
Čaj od maslinovog lišća ima najviše antioksidansa u usporedbi s drugim čajevima te se svrstava među najzdravije čajeve na svijetu. U starom Egiptu koristili su ga kao lijek jer su vjerovali da je simbol nebeske moći.
Istraživanja su pokazala da ovaj čaj vrlo učinkovito smanjuje kolesterol i povećava broj crvenih krvnih zrnaca. Masline se ističu i zbog obilja vitamina i minerala. Masline se od davnina koriste kao lijek za mnoge bolesti, preko 60 različitih. Oleuropein i hidroksitirozol su antioksidansi karakteristični za čaj od maslinovog lista.
Upravo zbog ovih moćnih antioksidansa korištenje proizvoda je zdravo za ljude jer osigurava zaštitu od slobodnih radikala za koje se vjeruje da su odgovorni za bolesti srca, ali i upale i druge kronične bolesti. U proljeće, kada su listovi najmlađi i najsvježiji, najbolje je vrijeme za branje listova čaja. Listove nakon branja treba oprati i osušiti na zraku. Zatim ih treba pakirati u zatvorenu posudu. Posudu treba držati dalje od sunca.
- Za pripremu treba upotrijebiti suhih i mladih 15-20 listova masline u 300 mililitara vode. Vodu dobro prokuhajte, dodajte listove i ostavite da zajedno kuhaju 2-3 minute. Zatim maknite posudu s vatre i ostavite listove da odstoje u vodi još 10 minuta prije nego što ih procijedite.
Čaj od maslinovog lišća može se piti hladan ili topao i općenito uz dodatak dobre količine limuna i meda. Djelotvoran je protiv upale pluća, tuberkuloze, virusa gripe, meningitisa, hepatitisa B i herpesa. Dobar i za infekcije mokraćnog sustava i u borbi protiv gljivica, ukratko.
