Dosta Vam je više raznih hemija koje ne deluju, želite da napokon probate prirodno rešenje za respiratorne tegobe? U nastavku Vam donosimo par saveta koji bi Vam mogli biti od koristi u budućnosti…
Kada je reč o prirodnim saveznicima u borbi protiv respiratornih tegoba, crni kim zauzima posebno mesto. Ova samonikla biljka, prepoznata prvenstveno kao začin, vekovima se koristi i kao lek. Njegova lekovita svojstva bila su poznata još starim Egipćanima, koji su od semenki pravili dragoceno ulje. U mnogim kulturama, naročito na Istoku, govorilo se da crni kim leči sve bolesti osim smrti, što najbolje oslikava poštovanje koje je ova biljka uživala.
- Crni kim je bogat eteričnim uljima, raznim vrstama masnih kiselina i vitaminom C. Savremena istraživanja pokazala su da njegovi aktivni sastojci mogu pomoći u ublažavanju ili lečenju više od šest stotina različitih bolesti i stanja. Može se koristiti u obliku ulja, kao čaj, ili jednostavno dodavati sveže ili pržene semenke u salate i razna jela.
Ova biljka poseduje snažna analgetička, antibakterijska, protivupalna i antivirusna svojstva. Pomaže u regeneraciji jetre, podstiče izbacivanje toksina iz organizma, olakšava rad bubrega i doprinosi regulaciji krvnog pritiska. Posebno je cenjena zbog sposobnosti da holesterol održi u zdravim granicama. Osim toga, crni kim povoljno deluje na apetit, ubrzava varenje, smanjuje nadutost i ublažava grčeve u stomaku. Naučno je potvrđeno da pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, pa se preporučuje osobama sa dijabetesom.
- Istraživanja su zabeležila i pozitivne efekte kod obolelih od raka. Zahvaljujući snažnim antioksidansima, crni kim jača imunitet i ubrzava oporavak između ciklusa hemoterapije, a istovremeno može pojačati dejstvo samih tretmana. Njegovo delovanje naročito dolazi do izražaja kod problema sa plućima – pomaže u obnavljanju oštećenih tkiva, čišćenju disajnih puteva i poboljšanju funkcije pluća.
Za ublažavanje bronhitisa i kašlja, tradicionalna medicina preporučuje čaj od crnog kima. Potrebno je pomešati jednu veliku kašiku semenki crnog kima, jednu malu kašiku sušene kamilice i pola male kašike anisa, pa sve preliti šoljom tople vode. Nakon deset minuta, čaj se procedi, zasladi medom i pije nekoliko puta dnevno, dok simptomi ne popuste.
- Kod astme, često se koristi domaći sirup od crnog kima. Priprema se tako što se jedna mala kašika usitnjenih semenki pomeša sa dva izgnječena čena belog luka i dve kašike meda. Ova smeša se uzima svakog jutra, na prazan stomak, u periodu od tri nedelje. Prema iskustvima, može doprineti lakšem disanju i smanjenju napada kašlja.
Crni kim je, dakle, mnogo više od začina – on je prirodni lek koji istovremeno neguje i čuva organizam. Njegova upotreba, bilo u kulinarstvu ili u vidu domaćih preparata, može doprineti jačanju imuniteta, olakšavanju tegoba i poboljšanju opšteg stanja. U vremenu kada mnogi traže prirodne načine za očuvanje zdravlja, ova drevna biljka pruža moćan, a pritom jednostavan odgovor.
BONUS TEXT
Poznati srpski dijetolog, profesor dr Momčilo Matić, ističe da postoji jednostavan jutarnji ritual koji može delovati poput prave „infuzije“ za mozak. Njegov savet je jasan – dan treba započeti na način koji će organizmu pružiti energiju, a mozgu obezbediti ono što mu je najpotrebnije da bi funkcionisao na visokom nivou.
Prema njegovim rečima, doručak ima ključnu ulogu u zdravlju i produktivnosti. Preskakanje ovog obroka znači da mozak ostaje bez dovoljno kiseonika i glukoze, što direktno utiče na koncentraciju, sposobnost pamćenja i opšte mentalne performanse. Zato doručak ne bi smeo da bude brz i nepažljivo odrađen obrok „s nogu“ ili samo uz šoljicu kafe, već hranljiv i obilan početak dana.
