Porast broja smrti zbog bolesti jetre šokirao je stručnjake širom svijeta. Mnogi ljudi godinama ignorišu znakove koje tijelo šalje, ne znajući da se problem razvija u tišini. Ono što slijedi moglo bi vam promijeniti pogled na svakodnevne navike i zdravlje koje uzimate zdravo za gotovo.
- U posljednje dvije decenije svijet se suočava s tihim, ali zabrinjavajućim porastom oboljenja jetre, organa bez kojeg ljudsko tijelo ne može normalno funkcionisati. Statistike pokazuju da je broj prijevremenih smrti uzrokovanih bolestima jetre porastao za oko 42 posto u periodu od 2001. do 2023. godine, što je alarm koji se ne smije ignorisati. Iako jetra ima izuzetnu sposobnost regeneracije, dugotrajno zanemarivanje simptoma i loše životne navike mogu dovesti do nepovratnih oštećenja.
Stručnjaci širom svijeta upozoravaju da su bolesti jetre sve učestalije, a razlog se krije u savremenom načinu života. Nezdrava ishrana, manjak fizičke aktivnosti, prekomjerna konzumacija alkohola i hronični stres ostavljaju dubok trag na ovom organu. Ono što dodatno zabrinjava jeste činjenica da se rani simptomi bolesti jetre često ne prepoznaju, jer su blagi, nejasni ili potpuno odsutni. Upravo zbog toga mnogi ljudi potraže pomoć tek kada je šteta već ozbiljna.
Bolesti jetre mogu nastati iz različitih razloga, uključujući alkoholnu bolest jetre, masnu jetru koja nije povezana s alkoholom, kao i virusne infekcije poput hepatitisa. U početnim fazama, tijelo često šalje suptilne signale koje je lako pripisati umoru ili prolaznim tegobama. Osobe mogu osjećati opću slabost, nelagodu i manjak energije, dok se kod nekih javljaju paukolike vene u predjelu stomaka ili neobično crvenilo dlanova. Bol ili osjetljivost ispod desnog rebarnog luka također može biti jedan od prvih znakova da jetra trpi opterećenje.
- Kako bolest napreduje, simptomi postaju izraženiji i teže ih je ignorisati. Svjetsko udruženje za jetru naglašava da stanje jetre ne mora uvijek biti jasno vidljivo kroz simptome, ali kada se oni pojave, često ukazuju na ozbiljniji problem. U toj fazi mogu se javiti žutica, mučnina, gubitak apetita, svrbež kože i smanjen libido, što značajno utiče na kvalitet života. Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da se ovi znakovi najčešće javljaju tek kada je jetra već znatno oštećena i izmijenjena, stanje poznato kao ciroza.
Postoje, međutim, i simptomi koji se smatraju crvenim zastavicama i zahtijevaju hitnu medicinsku intervenciju. Povraćanje krvi, vrlo tamna ili crna stolica, osjećaj da osoba ne može udahnuti dovoljno zraka, neuobičajena konfuzija ili izrazita pospanost, kao i pojava žutice, naročito ako se javlja prvi put, znak su da je potrebno odmah potražiti bolničku pomoć. U tim trenucima svako odlaganje može imati ozbiljne posljedice.
- Iako ove informacije mogu djelovati zastrašujuće, dobra vijest je da se mnogo toga može učiniti kako bi se zdravlje jetre očuvalo ili poboljšalo. Ljekari i nutricionisti ističu da promjene u svakodnevnim navikama mogu imati snažan preventivni efekat. Dr. Angad Dilona, koja se bavi zdravljem jetre, naglašava da su redovna fizička aktivnost i izbjegavanje svakodnevne konzumacije alkohola među najvažnijim koracima ka zaštiti ovog organa.
Jedan od njenih jednostavnih, ali zanimljivih savjeta jeste započinjanje dana kafom. Pozivajući se na naučna istraživanja, ona ističe da umjerena konzumacija kafe može smanjiti rizik od upale jetre i razvoja ciroze, što je vijest koja će obradovati mnoge ljubitelje ovog napitka. Naravno, naglasak je na umjerenosti, jer pretjerivanje može imati suprotan efekat.
Posebna pažnja posvećuje se ishrani. Dr. Dilona preporučuje drastično smanjenje unosa ultra-prerađene hrane, naglašavajući da je to jedna od najboljih odluka koje osoba može donijeti za zdravlje jetre. Umjesto toga, savjetuje se uvođenje fermentirane hrane, bogate probioticima, koja pozitivno utiče na probavu i metabolizam. Iako povremeni slatkiši ili brza hrana neće odmah narušiti zdravlje, dugoročno oslanjanje na cjelovite, neprerađene namirnice predstavlja snažan temelj za očuvanje jetre.
- Na kraju, poruka stručnjaka je jasna: jetra rijetko traži pažnju glasno, ali kada to učini, često je već kasno. Slušanje signala tijela, redovne kontrole i zdrave životne navike mogu napraviti razliku između dugog, kvalitetnog života i ozbiljnih zdravstvenih komplikacija. Briga o jetri nije kratkoročni zadatak, već ulaganje u budućnost cijelog organizma.
