Na društvenim mrežama ljudi često anonimno dijele svoja iskustva kao ispovijesti, od kojih neka zaokupe maštu mnogih drugih korisnika i izazovu hrpu komentara. Danas vam otkrivamo hit ispovijest.
Možete li zamisliti izraze lica moje supruge i bolničkog osoblja kada je medicinska sestra rekla da naša beba ima krvnu grupu AB? Zatim sam ležerno rekao da bismo to vjerojatno trebali potvrditi još jednim testom; Mislim, logično, trebao bi imati krvnu grupu B jer mi je žena A pozitivna, a ja O pozitivan.
Upravo se u tom trenutku raspoloženje u prostoriji naglo promijenilo: medicinska sestra koja je čitala karton pacijenta žustro ga je postavila na mjesto gdje ga je trebalo preuzeti, a liječnici su bili potpuno usredotočeni na sljedećeg pacijenta, ali jedan od njih nas je primijetio i pogledao na medicinsku sestru i natrag na nas pa je došao doznati što se događa.
Sada nam dolazi liječnik i kaže nam da trebaju napraviti još jednu pretragu bebe, nakon čega meni i supruzi kažu da moraju izvaditi krv. Onda, nakon što izađu nalazi, liječnik se vraća da nam kaže što su našli i idemo na još krvnih pretraga.
Tek nakon što mu pruži sve druge informacije koje je tražio, on izražava sumnju da je beba možda čudesno razmijenjena. Nakon pregleda svih dokumenata, zapisa i krvnih grupa, postaje jasno da beba nije zamijenjena; mora da je bila moja žena, ne moja. Dok se riječi liječnika počinju bilježiti, ova se žena počinje poništavati, plačući, vrišteći u krajnjem žaljenju da to ne može biti stvarno.
- Suze mu teku niz lice, gleda me i moli: “Molim te, oprosti mi.” U samo sat vremena srušio mi se cijeli svijet. Od radosti vjenčanja i iščekivanja prinove do pospremanja stana i pravljenja mjesta za dijete.
BONUS TEKST
Štetni učinci povezani su s visokim unosom proteina. Osobito više od 2 grama po kilogramu tjelesne težine moglo bi rezultirati obrnutim učinkom. Problemi povezani s kroničnom bolešću bubrega ili s poviješću bubrežnih kamenaca postali bi još gori s dehidracijom koja bi mogla nastati zbog povećanog unosa proteina.
- Dijetalna raznolikost izvora proteina uključivala bi mahunarke, leću, orašaste plodove i sjemenke; malo nemasnog mesa i ribe; mliječni proizvodi; kao i proizvodi od soje.
Vrijeme unosa proteina jednako je važno. Nutricionisti preporučuju raspodjelu unosa proteina tijekom dana uz svaki obrok. Jesu li proteinski dodaci od pomoći? Da, mogu se koristiti. Budući da bi hrana trebala biti glavni izvor bjelančevina, starije osobe koje imaju poteškoća u podmirivanju tjelesnih potreba za bjelančevinama mogu odabrati uzimanje dodataka prehrani, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom.
Proteinski prahovi popularni su uglavnom jer dolaze u obliku praha i mogu se dodati zobenim pahuljicama, smoothiejima ili samo vodi. Također je važno obratiti pažnju na količinu proteina za posluživanje na pakiranju jer se ona može razlikovati od marke do marke. Važno je posavjetovati se s liječnikom prije upotrebe proteinskih prahova i upoznati se s rizicima.
Mnogi od ovih dodataka nisu dobro regulirani i mogu sadržavati puno šećera ili uzrokovati probleme s probavom, osobito oni koji se temelje na sirutki ili kazeinu. Istraživanja pokazuju da, iako su proteini vrlo važni u formiranju mišića, glavni način pomoći u borbi protiv sarkopenije je njihova kombinacija s vježbama snage.
Vježbe rade na održavanju i dodavanju više mišićne mase, čime se vraća funkcionalnost, a time i ukupna kvaliteta života. Imate slobodu baviti se upotrebom bučica ili utega, trakama s otporom, izvoditi čučnjeve, iskorake i daske kao neke od vježbi s tjelesnom težinom ili koristiti opremu za teretanu. Osim toga, tai chi ili joga aktivnosti koje poboljšavaju ravnotežu i fleksibilnost mogu povećati stabilnost i smanjiti rizike od padova.
