Tijekom djetinjstva i mladosti od oca sam dobio mnogo korisnih savjeta koji su daleko nadilazili čak i poznavanje farmacije. Jedan od njih je savjet kako ublažiti zubobolju kućnim lijekovima.
Upotreba klinčića
Kad sam imao jaku zubobolju, tada mi je tata davao vatu natopljenu eteričnim uljem klinčića. Klinčići sadrže eugenol koji je anestetik i antibakterijsko sredstvo. Naravno, žvakanje sirovih klinčića nije tako ukusno, ali počelo je uklanjati bol nakon nekoliko minuta i učinkovito je protuupalno.
Cimet:Ova biljka ima svojstva poput klinčića pa je dobra za kuhanje s njima. Đumbir: Mali komadić đumbira stavljen na zub koji boli može donekle ublažiti bol, a idealno je stalno ponavljanje.Hladni oblozi i luk: Utrljajte malo sirovog češnjaka i crvenog luka na bolna i upaljena područja kako biste također smanjili zubobolju. Topla slana voda
BONUS TEKST:
Iako mnoge upute upozoravaju na to koliko je ključno pratiti unos tekućine tijekom leta, preporučene smjernice može biti teško pridržavati se kada vlada velika vrućina; gdje se netko može jako znojiti i na kraju može biti lagano dehidriran do umjerene razine sa simptomima kao što su: Pojačana žeđ Suha usta Vrtoglavica Slabost Tamni urin (s povećanom vjerojatnošću oskudnih praznina) Često zatvor
Ako imate manje od tri pražnjenja crijeva ili vam je teško u potpunosti isprazniti crijeva, to obično znači da najvjerojatnije imate zatvor. Ovo je prilično čest zdravstveni problem koji proizlazi iz: nedostatka vlakana i unosa tekućine, sjedilačkog načina života, nekih lijekova kao i drugih zdravstvenih problema (kao što su sindrom iritabilnog crijeva, dijabetes ili Parkinsonova bolest) mogu uzrokovati dugotrajni/kronični zatvor – koji definitivno je razlog da odmah potražite liječničku pomoć.
Na primjer, plod smokve i šljive djeluje kao poznati prirodni laksativ, dok lubenica značajno pomaže u vrućim danima dajući ne samo vlakna već i nadoknađujući gubitak tekućine i minerala. Namirnice bogate magnezijem su blitva, zelenjad, melasa, avokado, orašasti plodovi/sjemenke kao što su brazilski orasi, pinjoli i bademi, smeđa riža/kvinoja/ječam – cjelovite žitarice s visokim sadržajem magnezija – da navedemo samo neke od izvora; chia sjemenke također masna riba tuna (također izvor magnezija)/pastrva/losos/skuša/sardina.
Na primjer, plodovi smokve i šljive popularni su kao prirodni laksativ, dok lubenica može biti od pomoći u vrućim danima ne samo da daje vlakna već i nadoknađuje gubitak tekućine i minerala. Tamno lisnato povrće, avokado, orašasti plodovi, chia sjemenke i masna riba kao što su tuna, pastrva, losos, sardine, žitarice obogaćene magnezijem (cjelovite žitarice), između ostalog.
Hrana bogata probioticima uključuje neke od gore navedenih namirnica – chia sjemenke i smokve, plus kefir, jogurt, sir, brokula i suhe šljive. Oni također doprinose korisno. Vode bi trebalo biti dovoljno ne samo u ljetnim mjesecima. Dodaj: tijekom cijele godine.
Hrana bogata probioticima uključuje neke od gore spomenutih namirnica – chia sjemenke i smokve, kao i kefir, jogurt, sir, brokulu i suhe šljive. Oni također doprinose korisno. I to ne samo u ljetnim mjesecima, nego tijekom cijele godine treba unositi dovoljno vode.
