Da li ste znali da jedan običan list iz Vaše kuhinje može pomoći da za kratak period oslobodite pluća od štetnih naslaga i ojačate imunitet? U nastavku vam donosimo jednostavan i prirodan način koji može postati Vaša nova tajna za zdravlje pluća i bolju otpornost organizma…
Lovor, poznat po svom prepoznatljivom mirisu i aromatičnim listovima, vekovima se koristi u kulinarstvu i narodnoj medicini. Njegovi listovi nisu samo začin koji oplemenjuje ukus jela, već i prirodni lek sa brojnim zdravstvenim benefitima. Ova zimzelena biljka, latinskog naziva Laurus nobilis, potiče iz mediteranskih krajeva, gde najbolje uspeva, ali uz pravilnu negu može se gajiti i u kontinentalnim uslovima.
- Za uzgoj lovora potrebno je odabrati dobro osunčano mesto sa laganom senkom tokom najtoplijeg dela dana. Tlo mora biti dobro drenirano kako bi se izbeglo zadržavanje viška vlage, a biljka zaštićena od jakih vetrova. Lovor se može saditi iz semena, rasada ili reznica, a mladim biljkama lako se može oblikovati dekorativna forma. Tokom leta potrebno je redovno uklanjati suve listove i obratiti pažnju na eventualne štetočine. U hladnijim krajevima preporučuje se gajenje u većim saksijama, uz unošenje biljke u zatvoren prostor tokom zime.
List lovora bogat je vlaknima, mineralima i vitaminima. Sadrži kalijum, kalcijum, magnezijum, fosfor, kao i vitamine C i B6, a tu su i riboflavin, niacin, pantotenska kiselina i piridoksin. Ovi hranljivi sastojci blagotvorno deluju na imunitet, nervni sistem i metabolizam. Lovor je bogat i esencijalnim masnim kiselinama, a minerali poput mangana, bakra, selena i cinka dodatno pojačavaju njegov terapeutski učinak.
- Kada je reč o zdravstvenim koristima, lovor je višestruko delotvoran. Pomaže varenju tako što stimuliše lučenje želudačnih sokova i olakšava razgradnju hrane, a posebno je koristan kod osetljivog želuca i sindroma iritabilnog creva. Njegova antiseptička svojstva čine ga korisnim u borbi protiv bakterija i gljivica, pa se lovorovo ulje često koristi kod respiratornih tegoba poput bronhitisa i kašlja.
U nezi kose i kože glave lovor može pomoći kod peruti i pojačanog opadanja. Ulje od lovora često je sastojak prirodnih šampona i tonika. Za zdravlje srca, spojevi poput kofeinske kiseline i rutina jačaju krvne sudove, poboljšavaju cirkulaciju i smanjuju nivo lošeg holesterola. Lovor ima i protivupalno dejstvo, pa melem napravljen od njegovih listova može ublažiti bolove kod artritisa i reume. Antioksidansi iz lista pomažu u neutralisanju slobodnih radikala, što može doprineti prevenciji određenih oblika raka. Zahvaljujući sastojku linalolu, lovor može imati i umirujuće dejstvo, olakšati nesanicu i smanjiti stres. Čaj od lovora često se preporučuje i osobama sa dijabetesom tipa 2, jer može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi.
- Postoji mnogo načina da se lovor iskoristi u kućnoj medicini. Čaj protiv kašlja priprema se kuvanjem tri iseckana lista u šolji vode deset minuta, uz dodatak limunovog soka i meda. Sirup od lovora pravi se od šest listova kuvanih u vodi, sa dodatkom smeđeg šećera i limunovog soka, a pije se u malim dozama nekoliko dana. Za izbacivanje viška soli iz organizma, kašika usitnjenog lista kuva se pet minuta, a čaj se pije narednog dana u malim gutljajima.
Lovor se može koristiti i spolja. Prah od suvih listova pomešan sa kokosovim uljem pravi efikasan tretman protiv peruti. Alkoholna tinktura od lovora može se koristiti kod bolnih zglobova, uganuća i ukočenih mišića. Za ublažavanje kašlja, obloge natopljene u čaju od lovora stavljaju se na grudi, dok se mešavina listova i alkohola može primeniti kod čukljeva, uz prethodno potapanje stopala u toplu vodu sa sodom bikarbonom.
Lovor je biljka koja se lako uklapa u svakodnevni život – kako u kulinarstvu, tako i u prirodnoj medicini. Njegova upotreba donosi ne samo aromu i ukus jelima, već i niz zdravstvenih prednosti koje su poznate još iz antičkih vremena. Redovnim uključivanjem lovora u ishranu i kućne tretmane, moguće je unaprediti opšte zdravlje i kvalitet života na potpuno prirodan način.
