Nastavljajući s današnjim člankom, govorit ćemo o dijelu tijela u kojem se masnoća najviše voli nakupljati—stomaku. Čini se nekad da je teško to sve održavati u najboljem redu, ali danas vam otkrivamo šta slavni doktor govori o tome.
Ovo je primarna briga i za muškarce i za žene, ali je mnogo više uznemirujuće za potonje. Evo rješenja problema za njih. Dr. Saša Plećević, poznat i kao dr. Filgud, cijenjeni je medicinski stručnjak koji je nedavno došao do revolucionarnog otkrića o celulitu, jednoj uobičajenoj bolesti koja je do sada pogađala mnoge žene diljem svijeta.
Ovo otkriće će donijeti novu nadu ljudima i dati korisne smjernice za učinkovito rješavanje ovog kozmetičkog problema. Često nazivan celulitom, učinak “narančine kore” bio je i kozmetički i zdravstveni problem. Karakterizirano je stvaranjem površinskih udubljenja kože kao rezultat nakupljanja masnih naslaga ispod. Ne predstavlja ogromnu opasnost za zdravlje osobe, ali celulit može uvelike narušiti samopouzdanje pojedinca.
Ima ogroman učinak na psihu. Dokazano je da celulit pogađa gotovo 90% svih odraslih žena, bez obzira na dob i tjelesnu težinu, a često ima genetski faktor. dr. Filgood naglašava da celulit ne treba promatrati samo kao kozmetički problem jer vrlo često on proizlazi iz prehrane i životnih navika osobe.
- Napominje zabrinjavajući podatak da ovaj specifičan sok sadrži veliku količinu šećera, čak 12 grama na 100 ml. U slučaju gaziranih sokova, savjetuje se da ih se žene klone kako bi spriječile nastanak celulita jer mogu pomoći u njegovom razvoju.
Dr. Filgood tvrdi da je ispijanje ovog soka ravno pojedenju šest kocki šećera. Uistinu, šećer je glavni neprijatelj celulita. Kada se konzumira više šećera nego što je potrebno, višak šećera se pretvara u mast u tijelu, što dovodi do nakupljanja masnoća ispod kože, a time i stvaranja celulita. Također je važno istaknuti specifične rizike povezane s gaziranim pićima zbog visokih razina šećera i aditiva koji pogoršavaju situaciju.
Štetni učinci gaziranih pića nisu samo zbog povišene razine šećera. Sadrže kofein i fosfornu kiselinu, što na kraju može dovesti do dehidracije. Umjetni zaslađivači i bojila, koja se dodatno u njima nalaze, nimalo ne pomažu našem zdravlju. Dakle, u kontekstu prevencije pojave celulita, svakodnevno izbacivanje gaziranih pića jedan je od uvjeta dijete.
- Konzumiranje biljnih napitaka i svježih sokova, osim što ih zamjenjuje vodom, omogućuje smanjenje potrošnje šećera, poboljšavajući stanje kože. Uravnotežena prehrana koja se sastoji od vlakana, povrća, voća i proteina doista se bori protiv celulita.
Gornja dijeta pomoći će vam da uspijete smanjiti nakupljanje masnoće i poboljšati protok krvi—što je krajnji doprinos smanjenju celulita. Stoga bi trebao postojati zahtjevan program vježbanja koji uključuje kardiovaskularne vježbe i vježbe snage. Kombinacija oba aspekta osigurat će pravilno sagorijevanje masnoće, a istovremeno će tonirati mišiće koji se nalaze ispod, čime se značajno smanjuje vidljivost celulita.
Optimalna hidratacija još je jedan ključni čimbenik koji omogućuje tijelu da eliminira toksine i održava kožu gipkom i vlažnom. Tretmani poput masaže i njezine limfne drenaže mogu učiniti veliku razliku u smanjenju pojave celulita. Tada bi kreme-kofein i kreme s retinolom pojačale rezultate.
- U borbi protiv celulita savjetuje se holistički pristup. modifikacije prehrane ističe dr. Filipuk, bez gaziranih pića. Većina žena pronalazi vidljivo poboljšanje celulita slijedeći njegove savjete koji potiču na holistički način života.
