Uvid u ono što vaš urin otkriva o vašem zdravlju je nešto što svima treba. Boja i zdravlje urina su izuzetno bitni, kao i mnogi drugi faktori. Danas vam otkrivamo malo više o svemu tome.
U osnovi, ono što izlazi iz vašeg tijela može puno govoriti o vašem tijelu. Na primjer, boja urina može ponuditi ključne uvide u zdravlje. Prozirna ili blijedožuta mokraća govori o normalnoj hidrataciji, nakon čega se pojavljuje normalna zdrava boja mokraće. Jantarno ili tamnožuto? Blaga dehidracija. Potrebno je uzeti u obzir unos tekućine. Bolje da poslušate savjet liječnika jer biste mogli imati ozbiljnu dehidraciju ili probleme s jetrom.
Pojava crvenih ili ružičastih nijansi može biti posljedica unosa crvenog voća ili povrća poput cikle. Alternativno, može ukazivati na prisutnost krvi, za što je potrebna medicinska procjena. Zelena ili plava boja je rijetka i obično je rezultat nekih lijekova ili dodataka prehrani. Brojanje koliko puta dnevno mokrite može biti dobar pokazatelj zdravlja.
- Tipično, odrasle osobe mokre 6-7 puta u 24-satnom danu uz uvjet da popiju oko 2 litre tekućine. Većina ljudi ustaje jednom da mokri tijekom noći, ali povećana učestalost može upućivati na temeljni problem.
Učestalo mokrenje: Buđenje radi mokrenja svakih sat vremena može se predstavljati kao zdravstveni problem, pogotovo ako nema povezanih simptoma disurije kao što su peckanje ili bol. Uobičajene etiologije često su povezane s pretjerano aktivnim mokraćnim mjehurom, u kojem male količine urina uzrokuju kontrakciju mokraćnog mjehura, što pacijentu daje osjećaj da hitno mora otići u kupaonicu.
Ovo se stanje liječi lijekovima. Uobičajeni simptom UTI je učestalo mokrenje praćeno nelagodom i peckanjem. S druge strane, rjeđe mokrenje može biti znak dehidracije ili nedovoljnog unosa tekućine. Tamni urin i smanjena potreba za mokrenjem opažaju se kod osoba koje iz nekog razloga piju malo tekućine.
- Iako sporadični slučajevi rijetkog mokrenja mogu biti normalni, kada ono postane češće, treba ih shvatiti ozbiljno. Prijedlozi za maksimiziranje zdravlja mokraćnog sustava: Hidratacija: Preporučeni dnevni unos vode za odrasle je dvije litre.
Ovo služi kao opći vodič i možda će se morati prilagoditi prema razini tjelesne aktivnosti pojedinca i klimatskim uvjetima u to vrijeme. Promatrajte sva odstupanja u boji i učestalosti i obratite se svom liječniku ako se otkriju drastične promjene. U slučaju da osjećate bol, peckanje, česte urinarne infekcije ili bilo koje druge simptome koji nisu tipični, svakako se obratite liječniku.
Praćenje boje i učestalosti mokrenja može pomoći da uočite mogući zdravstveni poremećaj i što prije djelujete. Ne ustručavajte se pitati ili pripazite na nešto. Bivši izvanredni NASA-in astronaut Ron Garan proveo je nevjerojatnih pet mjeseci u svemiru i ugledao nevjerojatan prizor za koji kaže da nadmašuje sve što je ikada vidio na Zemlji.
- Pozitivna transformacija našeg planeta postala je glavni fokus njegova rada i značajno je definirala polje istraživanja svemira, u kojem su sve veće i veće mase promatrača nadahnute da pronađu načine za održive inovacije i suradnju diljem svijeta.
178 dana bilo je impresivno za istraživanje svemira i njegova razmišljanja zapisana su u knjizi pod naslovom “Orbitalna perspektiva: lekcije u sagledavanju velike slike s putovanja od 71 milijun milja.” U ovom djelu promišlja o golemoj transformaciji koju je doživio, posebice u odnosu na svoj pogled na ono što je sveto.
Rekao je, tijekom intervjua za ‘Big Think’: “Vidio sam svijetle dugine boje biosfere kako pulsiraju i isprepliću se sa životom. Čak i bez formalnog obrazovanja iz ekonomije, očito je da sustavi koje je stvorio čovjek uzimaju u obzir sve aspekte, samo komponente globalne ekonomije, vrijedne podržavanja života na Zemlji.
- “Jednom kada planet nestane i svemir preuzme, postaje jasno da se naša stvarnost temelji na obmani”, primijetio je, istražujući čimbenike koji su pridonijeli njegovoj promjeni perspektive.
Izraz “Efekt pregleda” govori o dubokoj promjeni koju su doživjeli astronauti nakon prilike da promatraju planet koji visi u beskraju svemira. Ovaj se trenutak može usporediti sa žaruljom koja svijetli, skrećući pozornost na našu duboku međusobnu povezanost i oslanjanje jednih na druge. On primjećuje da “čovječanstvo lebdi u tami, opažajući samo ograničen tračak stvarnosti.
