O ovoj temi žene najčešće šute, iako je proživljavaju češće nego što se misli. Promjene dolaze polako, tiho, i često zbune čak i one koje dobro poznaju svoje tijelo. Ono što se dešava u tim periodima mnoge iznenadi a istina je jednostavnija nego što izgleda.
- Postoje teme o kojima se rijetko govori otvoreno, iako su prisutne u životima velikog broja žena. Jedna od njih tiče se perioda kada intimni odnosi izostanu na duže vrijeme. Ova priča ispričana je mirno i bez osude, iz ugla posmatrača koji pokušava razumjeti kako tijelo i emocije reaguju kada se svakodnevni ritam bliskosti promijeni. Bez srama i dramatizacije, više kao razmišljanje koje bi se moglo naći na ličnom blogu nekoga ko pažljivo sluša signale sopstvenog organizma.
Mnoge žene se u nekom trenutku života nađu u fazi apstinencije. Razlozi su različiti i često se prepliću. Emotivni prekidi, razočaranja, zdravstveni izazovi, hronični stres, iscrpljenost ili jednostavno odsustvo potrebe za bliskošću mogu dovesti do toga da intimnost padne u drugi plan. Iako je takvo stanje sasvim prirodno, društvo mu ne daje dovoljno prostora. Upravo zbog tišine koja ga prati, promjene koje se pojave često ostanu nejasne ili se pogrešno tumače. Tijelo u tim trenucima ne kažnjava, već se prilagođava novim okolnostima, ali ta prilagodba ponekad može zbuniti.
Jedna od prvih promjena koje neke žene primijete jeste drugačiji osjećaj u intimnom području. Kada izostane stimulacija kroz duži period, prirodna vlažnost može se smanjiti, što kod pojedinih žena izaziva nelagodu, suhoću ili blago peckanje. Ovakve pojave češće se javljaju u zrelijim godinama, naročito u fazama hormonalnih oscilacija. Važno je razumjeti da to najčešće nije znak bolesti, već odgovor tijela na promijenjen ritam života i potreba.
- Osim toga, duža pauza može uticati i na cirkulaciju u području zdjelice. Redovna intimna stimulacija prirodno podstiče protok krvi, a kada toga nema, neke žene opisuju smanjenu osjetljivost ili sporije buđenje uzbuđenja u trenucima kada se želja ponovo pojavi. Ponekad se primijete i promjene u menstrualnom ciklusu, ali stručnjaci ističu da su one češće povezane sa stresom, emotivnim opterećenjem ili promjenama u svakodnevnim navikama, a ne isključivo s apstinencijom.
Emocionalni aspekt ove teme često je još složeniji od fizičkog. Za mnoge žene intimnost nije samo tjelesna, već duboko povezana s osjećajem bliskosti, ženstvenosti i lične vrijednosti. Kada tog dijela života nema duže vrijeme, kod nekih se može pojaviti tiho slabljenje samopouzdanja. Žena može početi sumnjati u vlastitu privlačnost, povlačiti se u sebe ili gubiti interes za aktivnosti koje su joj ranije donosile radost. Ove promjene ne dolaze naglo, već se uvlače polako, gotovo neprimjetno, dok se ne pretvore u unutrašnji osjećaj distance prema sebi.
Nedostatak intimnosti može se odraziti i na nivo stresa. Tokom bliskih odnosa tijelo prirodno oslobađa hormone koji doprinose opuštanju i emocionalnoj ravnoteži. Kada oni izostanu, neke žene primjećuju razdražljivost, lošiji san ili stalnu unutrašnju napetost. Ta napetost se često ne prepoznaje odmah kao emotivna, već se ispoljava kroz glavobolje, stezanje u stomaku ili hronični umor. U takvim situacijama tijelo često govori ono što um potiskuje.
- Zanimljivo je da se kod dijela žena s vremenom smanjuje i libido. Iako to može zvučati kontradiktorno, manjak stimulacije ponekad dovodi do toga da se želja jednostavno „uspava“. Mozak i tijelo se naviknu na novi tempo, pa se fantazije i inicijativa javljaju rjeđe. To ne znači da se želja gubi zauvijek, već da joj je potreban prostor, strpljenje i odsustvo pritiska kako bi se ponovo probudila.
Prema pisanju domaćih portala koji se bave ženskim zdravljem i psihologijom, veliki broj žena na Balkanu prolazi kroz ove faze u tišini. Često se naglašava da se o intimnom zdravlju i dalje govori s nelagodom, zbog čega žene kasno povezuju promjene na tijelu s emocionalnim stanjima ili životnim okolnostima u kojima se nalaze.
Ginekolozi i psiholozi koji se pojavljuju u domaćim medijima ističu da ne postoji univerzalno pravilo. Svaka žena ima svoj ritam, svoje granice i potrebe. Razgovor sa ljekarom ili terapeutom može pomoći da se razjasne nedoumice, posebno ako se jave bol, izražena suhoća ili dugotrajan pad energije koji utiče na kvalitet života.
- Na kraju, savjet koji se najčešće ponavlja u ženskim savjetovalištima jeste da je važno slušati vlastito tijelo bez srama i poređenja s drugima. Pauza od intimnih odnosa nije slabost, već dio životnog puta. Briga o sebi počinje onog trenutka kada se prihvati da promjene nisu znak da s nekim „nešto nije u redu“, već prilika da se bolje razumiju sopstvene potrebe i pronađe nova ravnoteža, bez pritiska i bez osjećaja krivice.
