Željezo ima glavnu ulogu u tijelu kao mineral potreban za pravilno funkcioniranje hemoglobina—proteina prisutnog u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik do svake stanice. Danas otkrivamo više o ovom važnom mikronutrijentu.
- Zbog nedostatka željeza, tijelo ne može isporučiti kisik onoliko koliko je potrebno, a to bi moglo značajno rezultirati nekim zdravstvenim problemima poput anemije. Funkcija željeza u tijelu je važna. Aktivno željezo čini oko 25% ukupnog sadržaja željeza u tijelu.
Ostatak željeza pohranjuje se u mišićima pomoću mioglobina, au jetri i srcu pomoću feritina. Ovaj određeni oblik željeza uvijek je u “rotacijskom” načinu rada. To znači da se prenosi na onaj dio tijela kojem je najpotrebniji. Ali ako tijelo unese više željeza nego što dobiva iz naše prehrane ili može apsorbirati, to može rezultirati nedostatkom željeza, što može uzrokovati anemiju.
Simptomi nedostatka željeza mogu se izraziti na nekoliko načina; međutim, umor je najčešće ono što se najviše osjeća. Ovaj osjećaj umora javlja se zbog neadekvatne opskrbe tijela kisikom, budući da hemoglobin ne ispunjava svoja obećanja da će ga dobro dostaviti stanicama. Umor djeluje kao upozorenje tijelu da uspori, što znači da se zalihe željeza troše i napor će rezultirati daljnjom iscrpljenošću.
Drugi faktor koji može utjecati na tijelo je mozak zbog nedostatka željeza; također može unijeti nedovoljno kisika u mozak. Što, dakle, donosi aspekt vrtoglavice i zapravo mrvljenja kada je netko anemičan. Ovi znakovi pokazuju da tijelo pokušava sačuvati malu količinu raspoloživog kisika za najvitalnije funkcije.
- Nedovoljna količina kisika, koja je posljedica niske razine željeza, može uzrokovati plitko disanje i otežano disanje čak i pri minimalnoj tjelesnoj aktivnosti. Koža djeluje blijedo, osobito na donjim kapcima, dlanovima i ispod noktiju, što ukazuje na nedostatak željeza.
Simptom uzrokovan smanjenom razinom hemoglobina u krvotoku. Vrtoglavica i nesvjestica: Nedostatak dovoljnog kisika koji dolazi do mozga može dovesti do simptoma ošamućenosti, slabosti i, u ekstremnim slučajevima, nesvjestice. U takvim slučajevima obratite pozornost na znakove i potražite savjet liječnika koji će vam odrediti razinu željeza u krvi. Koje su dijagnostičke metode za nedostatak željeza?
Obično se mjerenje razine feritina u krvi koristi za provjeru apsolutnog nedostatka željeza. Razina feritina niža od 30 μg/L označava izraziti nedostatak željeza. No krvne pretrage treba uzimati s oprezom jer prisutnost upalnih procesa u tijelu povisuje razinu feritina, a to onda može prikriti pravi nedostatak željeza.
Nedostatak željeza nije samo nešto beznačajno što se predstavlja kao umor ili slabost; ostavljanje ovog stanja nezbrinutog u dogledno vrijeme može razviti neke velike posljedice na vaše opće zdravlje. Anemija zbog nedostatka željeza narušava cjelokupnu fiziologiju tjelesnih funkcija. Umanjuje ne samo fizičku izdržljivost, već i psihičke sposobnosti i cjelokupnu kvalitetu života.
Zbog toga je željezo dio onoga što je bitno za vaše zdravlje, zajedno s detaljima o uočavanju i suzbijanju nedostatka željeza u krvi. U slučaju da primijetite bilo koji od ovih simptoma, važno je konzultirati se s liječnikom i dati vam procijeniti razinu željeza u krvi.
- Koja je metoda za dijagnosticiranje nedostatka željeza? U procjeni apsolutnog nedostatka željeza, uobičajeno mjerenje je razina feritina u krvi. Razina ispod 30 μg/L u krvi ukazuje na ozbiljan nedostatak željeza.
Međutim, rezultate treba tumačiti s oprezom jer rezultati krvi mogu biti maskirani upalnim procesima u tijelu koji mogu dovesti do povećanja razine feritina. Nedostatak željeza nije tek prolazan slučaj umora ili niske energije; ako se ne riješi dulje vrijeme, može se manifestirati kao veliki problem za vaše zdravstveno stanje općenito.
Anemija uzrokovana nedostatkom željeza otežava rad cijelog tijela, smanjujući ne samo fizičku izdržljivost, već i mentalne sposobnosti i kvalitetu života općenito. Zbog toga je važno osigurati odgovarajuće razine željeza za vaše zdravlje, kao i znati kako prepoznati i spriječiti nedostatak željeza u krvotoku.
