Tumori i rak su oboljenja koja se mogu desiti apsolutno svakome iz mnoštva razloga koji imaju i nemaju veze sa stilom života. Danas otkrivamo koje značajke je jedan onkolog primjetio kod većine svojih pacijenata.
- Prema ovom liječniku, ljudi koji se suočavaju s kroničnim umorom, previše posla i značajnim financijskim izazovima imaju veću vjerojatnost od raka. One će im gotovo onemogućiti kvalitetnu zdravstvenu skrb prije pojave bolesti.
“Osoba kojoj je dijagnosticiran rak obično je starija od 50 godina — iako se to odnosi i na muškarce i na žene. Tipična osoba ima pomalo nenjegovanu kosu i umorne oči; ova osoba često ima mnogo radnih i financijskih obaveza. Obično se odlučuju za najjeftiniji tretman, uglavnom zbog svoje situacije, a ne iz bilo kojeg drugog razloga.
Nažalost, kako kaže Šepaljajev, to su često ljudi koji su zanemarili svoje zdravlje. Onkolog je istaknuo da je imunološki sustav jako uključen u proces razvoja raka, neki ljudi ga mogu razviti do prije 45 godina, drugi nakon 80 godina. Učinkovitost tjelesnih antitumorskih mehanizama doista je fenomen.
Rak i tumori su bolesti koje se mogu dogoditi apsolutno svakome iz razloga koji imaju malo ili nimalo veze s načinom života. Ljudi koji se suočavaju s kroničnim umorom i previše posla, kao i značajnim financijskim izazovima imaju veću vjerojatnost od drugih da obole od raka. Stoga će im biti gotovo nemoguće dobiti kvalitetnu zdravstvenu skrb prije nego što se razbole.
BONUS TEKST
Doručak se smatra najvažnijim obrokom u danu jer pokreće metabolizam i daje energiju za početak dana. Iako se može drastično razlikovati od jedne kulture do druge, doručak je obično ugljiko-protein-vitaminsko-mineralni doprinos.
- Mora biti prilagođen vašem načinu života i zahtjevima vašeg organizma. Brz nezdrav doručak negativno će utjecati na energiju i raspoloženje tijekom dana. Dvije glavne namirnice za doručak općenito se smatraju zdravima, ali evo vijesti – nisu toliko hranjive.
Ako mislite da je vaš odabir hrane zdrav ili ste odlučili ići na dijetu, ali ne primjećujete gubitak težine, nešto nije u redu. Put mršavljenja zahtijeva nutricioniste u današnjem svijetu, a dr. Jinan Bana ukazao je na dvije najčešće pogreške koje pojedinci rade kada su u pitanju doručak. Ljudi često doživljavaju jogurt i tost kao zdravu, niskokaloričnu zamjenu za druge opcije obroka, ali mnogi se pomire s činjenicom da oni ne gube težinu.
U stvari, to bi moglo dovesti do debljanja. Tipično, aromatizirani jogurti su lako dostupni na tržištu i nude niz opcija voća, koje dolaze s relativno visokim razinama dodanog šećera. Njihova konzumacija za početak dana, u nedostatku dovoljno proteina i vlakana, mogla bi omesti vaše napore ka mršavljenju.
Bolji pristup bio bi nabaviti visokoproteinski jogurt bez okusa i naknadno dodati svježe ili nezaslađeno sušeno voće. Ako želite da bude slađe, može se koristiti i malo meda. Najvjerojatnije je količina šećera u tom medu puno manja nego u pretpakiranoj verziji, kako navodi nutricionistica.
Tost može pratiti mnoge druge namirnice za doručak, ali ne sadrži proteine ili vlakna. Stoga, sam po sebi ne bi bio toliko zasitan u usporedbi s kruhom. Primjećuje da hrana koja ne zasićuje dovodi do više grickanja tijekom jutra i poslijepodneva, što bi moglo spriječiti gubitak težine.
